Si estás de humor, acelera tu ritmo cardíaco, este último episodio de buenos movimientos con Chloe De Winter (fundadora de Go With Chlo Pilates) y el entrenador de East River Pilates, Brian Spencer, ofrece una rutina basada en ejercicios cardiovasculares que podría cambiar su percepción de lo que es posible en una clase de Pilates.
De Winter presenta el entrenamiento compartiendo que los espectadores harán un total de 10 ejercicios de Pilates en 10 minutos. Entonces, si está buscando un entrenamiento variado y poderoso, ha venido al lugar correcto. Los movimientos no solo son súper diferentes entre sí, sino que también pasan volando.
Puede esperar comenzar con estocadas laterales izquierda y derecha para abrir las caderas y la parte interna de los muslos, ya que De Winter quiere que esté flexible y listo para movimientos más desafiantes. A partir de ahí, pase a movimientos más dinámicos, incluso un deconstruido Burpee, que es mucho más suave para las articulaciones. El entrenamiento se ralentiza con ejercicios más ligeros al final para permitir que su ritmo cardíaco vuelva a la normalidad.
Cuando esté listo para sudar, tome una colchoneta y presione play en este divertido entrenamiento de cardio Pilates.