ΕγώΕίναι ένα πολύ γνωστό ρητό στην ποπ κουλτούρα ότι αν συγκεντρώνετε μια ομάδα μητρικών ανθρώπων τακτικά στο ίδιο σπίτι, κοιτώνα ή γραφείο (ή σχεδόν οπουδήποτε κοντά ο ένας στον άλλο), οι εμμηνορροϊκοί τους κύκλοι θα συγχρονιστούν ως δια μαγείας. Ξαφνικά όλοι αρχίζουν να παθαίνουν PMS ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας πρωτοφανείς ποσότητες ταμπόν και τρώνε όση σοκολάτα και… Read More »
ΕγώΑν υπάρχει μια συμβουλή που επαναλαμβάνουν συνεχώς οι επαγγελματίες υγείας και ευεξίας όλων των γραμμών, αυτή είναι να πίνετε αρκετό νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε γνωστά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, προβλήματα στα νεφρά, ξηροστομία και πολλά άλλα. Αυτά είναι παλιά νέα, έτσι δεν είναι; Εδώ είναι που γίνεται ενδιαφέρον, ωστόσο: η αφυδάτωση μπορεί επίσης… Read More »
μικρόΗ προπόνηση δύναμης είναι σαν να ανεβαίνεις σε ένα βουνό, με πολλούς τρόπους για να φτάσεις στην κορυφή. Δύο από τα πιο κοινά; Προπονηθείτε με ελεύθερα βάρη (όπως αλτήρες ή kettlebells) ή ζώνες αντίστασης (είτε είναι κοντές γύρω από τους αστραγάλους ή τα γόνατά σας, είτε πιο μακριές, δεμένες αλλού). Οι Ευαγγελιστές και των δύο… Read More »
ΝΟ έλεγχος της καριέρας σας μπορεί να μοιάζει σαν να σας καλούν στο πιλοτήριο ενός 747 και να σας ζητούν να διευθύνετε το αεροπλάνο. Και βέβαια είναι δυνατόν… αλλά μπορεί να αισθάνεται σαν κάτι που μόνο άλλοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν. Το διακύβευμα είναι μεγάλο. Είναι τρομακτικό. Είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις… Read More »
WΌταν πρόκειται για γενικές συστάσεις για την υγεία, η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών μπορεί να είναι ψηλά στη λίστα. Δεν είναι περίεργο, αφού οι Αμερικανοί παίρνουν μόνο το μισό από αυτό που χρειάζονται κατά μέσο όρο. Για να καταλάβετε γιατί αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι τόσο ιδιαίτερο, δεν έχετε παρά να δείτε τα εντυπωσιακά οφέλη… Read More »
Στο Well+Good SHOP, οι συντάκτες μας χρησιμοποιούν την πολυετή τεχνογνωσία τους για να επιλέξουν προϊόντα (από την περιποίηση του δέρματος μέχρι την αυτοπεριποίηση και όχι μόνο) που στοιχηματίζουν ότι θα λατρέψετε. Ενώ οι συντάκτες μας επιλέγουν ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα, η Well+Good μπορεί να κερδίσει προμήθεια εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας. Καλά… Read More »
Δρ Η πρώτη εμπειρία πατινάζ της Florence Comite στις αρχές της δεκαετίας του ’90 ήταν να κατηφορίζει με ορμή σε έναν απότομο λόφο και να μην ξέρει πώς να σταματήσει. Αν και αυτό μπορεί να απέτρεπε άλλες επίδοξες κύστεις, ο ειδικός στη μακροζωία και ενδοκρινολόγος ήταν ενθουσιασμένος. Όχι μόνο για τη συγκίνηση του να πας… Read More »
ΜΒασικά, το να φτιάχνεις smoothies είναι άστοχο: ανοίξτε το μπλέντερ, προσθέστε μια γεμάτη χούφτα κατεψυγμένα φρούτα και μια κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης, προσθέστε ένα squirt από το αγαπημένο σας φυτικό γάλα… και πείτε το μια μέρα. Δεξιά? Αλλά περίμενε. Η Caroline Margolis, RD, λέει όχι τόσο γρήγορα. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, σας λείπει το πιο σημαντικό… Read More »
ΤΤο μόνο πράγμα που αναζητούν οι περισσότεροι όταν αγοράζουν σουτιέν και εσώρουχα είναι το μέγεθος. Και, λοιπόν, πόσο χαριτωμένα είναι. Αλλά προτού κάνετε την επόμενη μεγάλη αγορά σας, ίσως θέλετε να προσθέσετε μερικά ακόμη στοιχεία στη λίστα ελέγχου σας. Ενώ τα σουτιέν και τα εσώρουχα μπορεί να φαίνονται αβλαβή, η Sapna Palep, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος… Read More »
HΑκολουθεί ένα ποπ κουίζ για εσάς: Πόσο διαρκεί ο έμμηνος κύκλος του μέσου ατόμου; (Όχι, μην το γκουγκλάρεις!) Σε μια απώλεια? Δεν είσαι μόνος. Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου 40 χρόνια της ζωής του στην περίοδό του. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν καταλαβαίνουμε πλήρως την ακριβή διαδικασία πίσω από τη μηνιαία αιμορραγία μας. Μια… Read More »