En el consultorio del médico, equilibrar la atención que necesita con la respuesta a todas sus preguntas puede ser abrumador. A veces, los médicos parecen tener prisa, no entienden bien lo que está tratando de transmitir o, quizás lo más peligroso, no se toman en serio lo que está diciendo. Puede ser difícil defenderse a sí mismo y a su atención médica en este escenario, pero es muy importante. Y si usted es uno de los seis de cada 10 estadounidenses que viven con una enfermedad crónica, es posible que vea a diferentes médicos con frecuencia, lo que refuerza aún más la necesidad de defenderse.
Como alguien con múltiples enfermedades crónicas, Nitika Chopra entiende muy bien lo difícil e importante que es aprender a defenderse con un médico. La defensora de las enfermedades crónicas y fundadora de la comunidad digital, la aplicación y el evento Chronicon ha estado yendo a los médicos para recibir tratamiento para la artritis psoriásica y la psoriasis en placas durante 32 años, y todavía teme con cada nueva visita que pueda tener ciertos problemas o problemas. Tiene preguntas que ella quisiera preguntar, no se atiende.
En el episodio de esta semana de El Podcast Bueno + BuenoLa anfitriona Taylor Camille habla con Chopra antes de la Cumbre Live Chronicon de este año en Brooklyn sobre la comunidad que ha construido para ayudar a otros a navegar sus vidas con enfermedades crónicas y la importancia de sentirse empoderado para ser dueño de su propia verdad.
Escucha el episodio completo del podcast aquí:
Una parte clave de la defensa de Chopra es ayudar a las personas con enfermedades crónicas a sentirse bien consigo mismas revelando sus dolencias en sus propios términos y encontrando los sistemas de apoyo que necesitan para prosperar, es decir, las personas que creen en las suyas creen y respetan las experiencias vividas.
Para Chopra, nada duele como preguntar sobre la justificación de sus necesidades, como simplemente pedirle que se suba a un Uber con un amigo y haga un viaje corto si sus articulaciones o huesos están sensibles. Es profundamente desafiante escuchar la respuesta de falta de apoyo: “Espera, ¿qué quieres decir?” “No solo lo siento por mí mismo, veo personas en nuestra comunidad que me han hecho saber que sus amigos, familiares o médicos les han dicho ellos no creían, y sé lo increíblemente confuso que es eso”, dice ella.
La expectativa de ser malinterpretado, rechazado o ignorado puede hacer que ir al médico sea aún más angustioso de lo que ya se siente. Y si se siente ansioso o preocupado antes o durante una cita, puede dejarle preguntas sin respuesta después de que termine la cita.
A continuación, Chopra comparte sus dos mejores consejos para hablar por sí mismo en el consultorio del médico, ya sea que esté tratando una afección crónica o una nueva enfermedad o lesión, para que pueda estar seguro de que está capacitado y capacitado con información y se vaya a casa equipado. con los siguientes pasos.
2 consejos de la fundadora de Chronicon, Nitika Chopra, para ayudarlo a defenderse en su próxima cita con el médico
1. Obtenga apoyo de su red
Tus amigos y familiares pueden ser un apoyo importante cuando se trata de hacer frente a problemas de salud. Cuando habla con alguien de confianza sobre sus sentimientos o su plan de acción antes de una cita con el médico, Chopra recomienda aumentar su confianza y hablar por sí mismo en ese momento.
Puede enviar un mensaje de texto o llamar a un amigo, o incluso traer a alguien que esté familiarizado con su situación para asegurarse de hacer cualquier pregunta que necesite una respuesta.
Chopra descubre que salir con uno de sus amigos de confianza antes de una cita hace maravillas para calmar su nerviosismo. “Es una gran manera de reprogramar mi sistema nervioso [to reduce stress] ahora mismo, y luego puedo recordar que tengo a estas personas [who support me] pase lo que pase”, dice ella.
2. Haz una lista de preguntas con anticipación y consúltalas en la cita
Las citas médicas se pueden posponer rápidamente y las preguntas importantes se olvidan rápidamente. Para estar al tanto de las cosas y recordar todo lo que quiere preguntar y decir, Chopra mantiene una lista continua de preguntas en una nota en su teléfono, y le agrega pensamientos a medida que surgen. De esa manera, el día de la cita, puede consultar fácilmente la lista que hizo para asegurarse de no omitir nada importante de la conversación. “No es lo más perfectamente organizado, pero al menos sé que no tengo que preocuparme por recordar cosas importantes”, dice.
Consultar una lista también puede evitar que el médico se apresure a acudir a usted antes de que haya tenido la oportunidad de comentar puntos específicos. Por ejemplo, en una cita reciente con su neurólogo, Chopra usó su lista para asegurarse de que las cosas no terminaran antes de tener la oportunidad de obtener respuestas a preguntas importantes. “[The doctor’s] La vibra es: “Asegurémonos de seguir adelante”, así que digo en voz alta: “Tengo tres preguntas más en mi lista y necesito asegurarme de responderlas”, para que sepa y pueda hacer un seguimiento. ” Ella dice.
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