SLos “consejos” sobre el cuidado de los parientes están en todas partes y provienen de todos. Pero sabemos que no toda la información disponible es objetiva y las fuentes no siempre son confiables, razón por la cual recurrimos constantemente a los dermatólogos para obtener sus conocimientos respaldados por expertos. Y este año nos dieron unos buenos consejos.
Por ejemplo, aprendimos que la niacinamida puede ayudar a regular la producción de aceite y que puedes usar antitranspirantes en todo el cuerpo. Para obtener más información sobre estos consejos y más, siga desplazándose para leer sobre los mejores consejos para el cuidado de la piel que nos dieron los dermatólogos este año.
Los 10 mejores consejos para el cuidado de la piel que nos dieron los dermatólogos este año
1. Un masaje semanal en el cuero cabelludo puede hacer maravillas
“No importa el tuyo cabello Tipo o textura, masajea la tuya cabello y cuero cabelludo con cabello Aceite una vez a la semana”, dice Michele Green, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. Porque cuando masajea el cuero cabelludo, aumenta el flujo sanguíneo, lo que promueve la distribución de nutrientes en todo el cuero cabelludo y el cabello. “El paso en a cabello El plan de atención ayuda a fortalecer cabello folículos y promueve el cuero cabelludo y cabello Salud.”
2. Los bronceados base son un mito total
nunca hay siempre la necesidad de conseguir un “bronceado base” antes de irse de vacaciones para evitar tomar el sol en la playa. “Cada bronceado es la respuesta de su cuerpo al daño del ADN por la exposición a los rayos UV”, advierte el Dr. Jennifer Holman, una dermatóloga certificada por la junta de Texas a quien se le diagnosticó cáncer de piel a los 20 años. “La forma en que se lo explico a los pacientes es que si fumas veinte cigarrillos al día, conseguir un bronceado básico es como fumar cinco cigarrillos al día para prepararte para las vacaciones”.
3. No debes frotarte los ojos con demasiada frecuencia
“El área alrededor de los ojos es la parte más sensible de la piel porque es muy delgada. Puede rasparla muy fácilmente”, dice Lynn McKinley-Grant, MD, dermatóloga certificada por la junta en Washington DC. “Si se frota mucho los ojos, es posible que tenga alergia a algo que se encuentra en el aire o en el esmalte de uñas, el rímel, la crema para los ojos o incluso las gotas para los ojos”. alrededor de los ojos “y puede engrosar la piel, pero no de una manera agradable”, dice ella. “Lo llamamos liquenificación de la piel con muchos pliegues que parecen un tablero de tres en raya con pequeñas líneas que corren vertical y horizontalmente”.
4. Debes usar protector solar durante la manicura en gel
“La próxima vez que te hagas la manicura en gel, no olvides traer tu protector solar”, dice Adeline Kikam, DO, dermatóloga certificada. “La luz ultravioleta utilizada para endurecer el esmalte de uñas puede aumentar potencialmente el riesgo de cáncer de piel y provocar un envejecimiento prematuro. Las lámparas de uñas emiten principalmente radiación UV, que es una de las longitudes de onda penetrantes que más alteran el ADN y la principal culpable de acelerar el envejecimiento prematuro y también contribuye al cáncer de piel”.
5. Menos es más cuando se trata del cuidado del acné
“Si su acné está empeorando, no comenzaría a usar varios productos a la vez”, dice Marisa Garshick, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. “Cuando comience un nuevo producto para el cuidado de la piel, asegúrese de hacer una sola cosa a la vez. Dale tres semanas más, pero no entres en pánico y prueba todo lo que veas en la farmacia. Asegúrate de ser inteligente en tu enfoque y solo usa una cosa nueva a la vez. Tal vez comience introduciendo un nuevo producto de limpieza. Para algunas personas que ya están usando un medicamento recetado y tal vez un limpiador suave, es posible que necesiten un limpiador medicado junto con él. Pero no uses esto con un exfoliante y un tónico”.
6. Rascarse o descamarse la psoriasis puede empeorarla
“Hay un fenómeno bien conocido llamado fenómeno de Koebner, en el que cualquier tipo de trauma, como cortes, raspaduras, incluso traumas autoinfligidos como un rasguño o un roce, puede exacerbar su psoriasis”, dice Ivy Lee, MD, una junta Dermatólogo certificado en Pasadena, California. Ella explica que los pacientes con psoriasis leve a menudo tratan de deshacerse de ella frotando el área con una esponja vegetal o piedra pómez, y luego descubren que las escamas empeoran o se extienden a un área más grande. “Y eso es lo que llamamos el fenómeno de Koebner, donde si lo manipulas, lo rascas o lo frotas, la psoriasis puede propagarse”.
7. El relleno permanente es absolutamente imposible
Si decide tener un relleno, puede obtener un relleno permanente que se adhiere a la piel o un relleno temporal que usa ingredientes como el ácido hialurónico que se descompone con el tiempo y requiere reinyección. Ranella Hirsch, MD, dermatóloga certificada por la junta en Massachusetts, no se acercará a la primera. “Los permanentes como ciertas siliconas y otros conllevan el riesgo de complicaciones tardías y, a menudo, permanentes”, dice el Dr. Ciervo. “Si bien ningún procedimiento está completamente libre de riesgos, los rellenos temporales tienden a ser más inmediatos, temporales y, a menudo, reversibles”.
8. Puedes usar antitranspirante en todo el cuerpo
“Los antitranspirantes contienen sales de aluminio, que son ingredientes que se usan para bloquear las glándulas sudoríparas y reducir la sudoración”, dice Heather Woolery-Lloyd, MD, dermatóloga certificada por la junta en Miami. “La mayoría de los antitranspirantes también contienen ingredientes para ayudar a eliminar o enmascarar el olor, pero el objetivo principal de un antitranspirante es reducir el sudor”. Agrega que está perfectamente bien usar su antitranspirante habitual en los brazos, las piernas, el pecho, el estómago y en cualquier otro lugar que necesite. lo necesite; las únicas excepciones son su cara y sus partes íntimas.
9. Mantenerse al día con la crema hidratante marca la diferencia a medida que envejece
Cuando tu piel está seca, se tensa. Y cuando está ajustado, las líneas finas y las arrugas son más fáciles de fijar y mantener. Entonces, al humectar tu rostro, puedes ayudar a prevenir los signos prematuros del envejecimiento, dice Jeanine Downie, MD, dermatóloga certificada por la junta en Montclair, NJ, y fundadora de Image Dermatology. “Ojalá me hubiera puesto más protector solar cuando era más joven”, dice.
10. La niacinamida puede ayudar a regular la producción de petróleo
“La niacinamida tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés en la piel”, dice Shirley Chi, MD, dermatóloga certificada por la junta en el sur de California. “Las hormonas del estrés aumentan la producción de grasa en la piel, por lo que reducir la inflamación hace que la piel sea menos grasosa”. Eso es porque las glándulas que producen aceite y sebo tienen receptores de hormonas. Calmar la piel y protegerla de las hormonas del estrés ayuda a normalizar las glándulas sebáceas.
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