En 2015 me alisé el pelo a diario. Había probado todos los productos hasta ese momento: cremas para rizos, sueros alisadores, peinados sin calor y muchas otras casi soluciones, pero nada parecía darme los resultados que quería. No fue hasta mi último año en la escuela secundaria que me di cuenta de lo mal que se había dañado mi cabello. y entonces me puse a arreglarlo. Introduzca: aceites para el cabello.
Hasta la llegada de TikTok, especialmente Hairtok, pensé que no tenía soluciones para mi cabello. Pero a medida que los tricólogos, endocrinólogos y practicantes ayurvédicos comenzaron a publicar información en línea, pude encontrar una colección de soluciones holísticas y basadas en evidencia, con aceites para el cabello, un antiguo tratamiento ayurvédico donde la salud del cuero cabelludo se une al cuidado personal, siendo uno de los más efectivos. para mi
Durante la mayor parte de mi vida adulta, me he frotado el cabello con aceite la noche antes de lavarme el cabello, concentrando la aplicación en el cuero cabelludo y las puntas del cabello. Como mujer del sur de Asia, también crecí en una cultura donde engrasar el cabello es una parte esencial de la salud del cabello. Hasta el día de hoy, mi abuela en la India se unta con aceite y se cepilla el cabello todas las noches; El pelo largo, grueso y sedoso nos ha sido inculcado desde el día que nacimos.
Y, sin embargo, he aprendido mucho a través de Hairtok y las interpretaciones de la medicina ayurvédica en Occidente también, y me está haciendo reconsiderar la práctica antigua y cómo puede ayudar a resolver los problemas modernos, sobre todo el daño causado por el peinado y el tratamiento con calor.
El enfoque ayurvédico del cabello
Ayurveda se deriva de la palabra sánscrita ayur, que significa “vida” o “fuerza vital”. su sufijo, Veda, significa “conocimiento”, traducido aproximadamente como Ayurveda significa “conocimiento de la vida”. Ayurveda se originó en la India hace más de 3000 años y abarca tanto la atención médica preventiva como la curativa: piense en remedios a base de hierbas, yoga/meditación y cambios en la dieta. Ayurveda se basa en la idea de que nuestra mente, cuerpo y espíritu están conectados con el mundo exterior y el desequilibrio se produce cuando no se satisfacen nuestras necesidades personales.
Todo esto puede afectar la salud de nuestro cabello, que es extremadamente reactivo, según Carrie Jones, ND, una endocrinóloga naturópata certificada por la junta que se especializa en la salud hormonal de la mujer. “Todo, desde los productos químicos hasta la frecuencia con la que te lavas y te cepillas los aceites que te pones”, puede afectar tu cabello, explica. “Creemos que las hormonas solo están relacionadas con nuestros períodos o la fertilidad, pero en realidad es nuestro pequeño folículo piloso el que se encarga de eso”.
Visto de forma holística, el Ayurveda combate la caída del cabello a través de tres principios básicos conocidos como doshas: Vata (aire), Pitta (fuego) y Kapha (tierra). Cuando sufrimos caída del cabello, se cree que es por una caída excesiva del cabello pita, Esto hace que nuestros folículos pilosos se inflamen y crea un desequilibrio hormonal dentro de nosotros. Estas energías naturales, a través de la medicina ayurvédica, nos ayudan a comprender nuestros problemas de salud y a abordar de manera integral los desequilibrios hormonales que pueden provocar la caída del cabello y la caída del cabello. También estoy entre las muchas mujeres del sur de Asia que luchan contra el síndrome de ovario poliquístico (SOP). A menudo, experimentamos silenciosamente un exceso de andrógenos, u hormonas masculinas, que pueden provocar síntomas de pérdida de cabello, en este caso, alopecia androgénica o crecimiento excesivo del cabello.
Cuando se trata de la caída del cabello, Ayurveda alienta a sus seguidores a examinar todos los aspectos de sus vidas: ¿Cómo lidias con el estrés? ¿Cuáles son tus bocadillos favoritos? ¿Te mantienes activo? Y lo más importante, ¿cómo es tu rutina de cuidado del cabello antes de la ducha? Beber hierbas como ashwagandha, albahaca sagrada y cúrcuma ayuda a mejorar nuestras respuestas naturales al estrés, el sueño, la ansiedad y la salud de la tiroides, todo lo cual puede afectar nuestros niveles hormonales, según el Dr. Jones, quien enfatiza que los practicantes ayurvédicos nativos de Asia son los responsables del crédito de estas ideas. Además, mantenga su cuero cabelludo limpio, practique los aceites para el cabello con regularidad y coma alimentos para un cuero cabelludo y un cabello más saludables, como nueces, semillas de calabaza y salmón, así como suplementos que bloqueen la DHT, una hormona que puede acortar y reducir el ciclo de crecimiento de su cabello. el tamaño del folículo también puede ser útil.
Así es como hago mi rutina de aceite para el cabello
He probado casi todos los aceites capilares que pude conseguir. Desde los aceites de jazmín y coco que se encuentran en los estantes traseros de nuestra tienda de comestibles india local hasta los aceites pegajosos de marca que se venden en Sephora, me considero un experto en prueba y error para mantener un cabello saludable. Sin embargo, mi favorito es el aceite fortalecedor para masaje del cuero cabelludo de Gôlab Beauty ($35), que combina la grosella espinosa india, las semillas de ricino, las semillas de sésamo y la linaza orgánica, todos ricos en omega 3 y 6 y probados por dermatólogos para tratar diferentes problemas del cabello y el cuero cabelludo. . Ya ha hecho maravillas para mi cabello. En los dos meses que lo he estado usando mi cabello está más brillante, más definido y menos propenso a romperse y tengo crecimiento de cabello nuevo a lo largo de la línea del cabello.
Primero, me desenredo el cabello con un cepillo de bambú durante cinco a diez minutos, lo que estimula el flujo sanguíneo. Luego secciono mi cabello en secciones y aplico aceite para el cabello en las raíces de cada sección, prestando especial atención a donde se nota más el adelgazamiento. Después de aplicar el aceite en las áreas afectadas, termino tomando un poco de aceite extra en mis manos y masajeando mi cuero cabelludo. Trenzo mi cabello y dejo el aceite durante dos o tres horas antes de lavarlo en la ducha.
Cuando lavo con champú, uso el aceite esencial de romero orgánico de Gôlab Beauty ($ 20) y agrego unas gotas a mi champú antes de emulsionar entre mis manos. El producto se describe como un “vasodilatador natural”, lo que significa que ayuda a abrir los vasos sanguíneos, lo que a su vez aumenta el flujo sanguíneo (que es importante para un cuero cabelludo y un cabello saludables). Luego peino mi cabello como de costumbre.
Como señala Durali, es la consistencia lo que dicta la práctica de la lubricación capilar. En Ayurveda, se recomienda engrasar y lavar el cabello dos o tres veces por semana, mientras que el masaje del cuero cabelludo debe realizarse dos veces al día. La paciencia y la constancia también son una parte importante del estilo de vida ayurvédico, ya que los resultados suelen ser visibles después de unos seis meses de lubricación capilar.
Aunque los productos de Gôlab Beauty se encuentran entre mis productos efectivos favoritos, cualquier aceite a base de plantas servirá. Puedes practicar engrasando tu cabello en casa usando coco, jazmín, semilla de calabaza o aceite de ricino, por nombrar algunos.
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