METROary Poppins dijo que una cucharada de azúcar ayuda a que la medicina se hunda, pero ¿qué tal si la usamos como medicina en forma de miel?
El edulcorante de la naturaleza a menudo se promociona como una forma de aliviar el dolor de garganta, pero queríamos saber si realmente funciona… y si es lo suficientemente fuerte como para intentarlo la próxima vez que nos sintamos deprimidos. Le pedimos a Amanda Atkins, MD, otorrinolaringóloga (ENT) con sede en Birmingham, Alabama, que compartiera sus opiniones sobre este popular remedio natural, y está dispuesta a usarlo como primera línea de defensa si el temido dolor de garganta primero se enciende.
“Se sabe que la miel contiene compuestos antioxidantes y antimicrobianos que en realidad pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta”, dice el Dr. Atkins. “También está lleno de polisacáridos, que absorben agua y ayudan a crear una barrera sobre la mucosidad respiratoria para reducir la irritación de la garganta y la tos”.
dr. Atkins dice que los otorrinolaringólogos usan miel para tratar la tos aguda, especialmente en el mundo pediátrico, porque los niños pueden tolerarla mejor que medicamentos como el dextrometorfano (un supresor de la tos que se encuentra en Robitussin y productos similares) y la difenhidramina (un antihistamínico). encontrado en Robitussin y productos similares). en Benadryl y productos similares). También señala que también se ha demostrado que la miel es útil para tratar el dolor de amigdalectomía tanto en niños como en adultos, lo que puede provocar dolores de garganta intensos.
Cómo utilizar la miel como remedio para el dolor de garganta
Si bien la miel es un remedio respaldado por la investigación para aliviar el dolor de garganta o la tos aguda, es importante saber cómo dosificarla para obtener mejores resultados, especialmente dado su alto contenido de azúcar.
dr. Atkins dice que los adultos pueden tomar hasta tres cucharadas de miel al día dependiendo de la gravedad del dolor o la tos, pero recomienda hacerlo solo durante tres días a la vez porque los estudios no han demostrado un aumento significativo en el alivio del dolor después de ese punto . Dependiendo de sus preferencias gustativas, el Dr. Atkins, puede consumir miel directamente, revolver una cucharada en el té, mezclarla con yogur o agregarla a otra comida o bebida saludable para que sea más sabrosa.
“Se sabe que la miel contiene compuestos antioxidantes y antimicrobianos que en realidad pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta”, dice el Dr. Atkins.
“Para los niños, la dosis recomendada más común es una cucharada o cucharada por la noche después de la cena”, dice el Dr. Atkins. “Puedes mezclar la miel con leche o yogur si es necesario”.
dr. Atkin dice que una nota importante sobre el uso de la miel como remedio para el dolor de garganta es que la investigación muestra que no importa qué tipo de miel tenga a mano. Todos los tipos son beneficiosos para aliviar el dolor agudo. Eso significa que no tiene que derrochar el tarro de miel de manuka de $ 35 o buscar uno de un apicultor local a menos que lo desee. Tu marca de supermercado favorita seguirá valiendo.
dr. Sin embargo, Atkins no recomienda usar la miel como remedio para el dolor de garganta hasta después de los dos años de edad porque uno aún no ha desarrollado inmunidad a la toxina del botulismo que se encuentra comúnmente en el edulcorante, que según los CDC puede causar una serie de resultados negativos para la salud que van desde el estreñimiento a la parálisis diafragmática progresiva.
Además, dice la Dra. Atkins afirma que hay algunos efectos secundarios documentados de la miel que pueden no convertirla en la mejor opción para todos, incluidos nerviosismo, hiperactividad, malestar gastrointestinal e insomnio, pero probablemente sea segura para la persona promedio.
Si usted o un miembro de su familia está buscando un remedio natural para aliviar el dolor de garganta, pero la miel puede no ser la mejor opción para usted, el Dr. Pruebe también Atkins, mentas u otras pastillas para la garganta, tés de hierbas calientes como menta o manzanilla, o haga gárgaras con agua salada. También puede intentar usar ibuprofeno y otros AINE.
“Como siempre, dormir lo suficiente y mantenerse hidratado son dos de las mejores maneras de mantener fuerte su sistema inmunológico, ya sea que esté enfermo o no”, dice el Dr. Atkins.