by En medio del aislamiento social y el distanciamiento social, perdí a mi mejor amigo. Una simple conversación se perdió en la traducción, lo que generó resentimiento, celos y actitud defensiva. Era más que una amistad; Era una hermandad con lazos tan fuertes que habría apostado mi vida a que durarían para siempre. Pero no solo la perdí. Como una nueva adición al grupo social cuando me mudé, fue llamado al fin, También perdí a otros 13. De necesitar varias manos y pies para contar mis amistades a necesitar una, como dice el viejo refrán. Me sentí como un fracaso desagradable.
¿Por qué superamos las amistades?
“A lo largo de la vida, inevitablemente cambiamos, no solo personalmente, sino también en la forma en que nos relacionamos e interactuamos con otras personas”, dijo Madeline Lucas, LCSW, terapeuta y administradora de contenido clínico en Real. Los cambios de vida son un gran catalizador en cómo crecen o terminan nuestras amistades. Cuando pienso en la disolución de mi amistad anterior, el cambio jugó un papel importante. “Una razón común por la que las personas abandonan las amistades es que las cosas que alguna vez los conectaron ya no son lo suficientemente fuertes o presentes para mantener la amistad”, agrega Minaa B, educadora de salud mental y cuidado personal de LMSW.
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Hay otro dicho acerca de las relaciones: “Las personas entran en tu vida por una razón, una temporada o toda la vida.” Si bien es posible que deseemos que nuestras amistades vivan en el cuadro “de por vida”, ese no es siempre el caso. “La persona que eras y el espacio en el que estabas cuando comenzaste la amistad pueden parecer polos opuestos en comparación con quién eres ahora y las responsabilidades que tienes”, dice Minaa. Lucas agrega que a muchas personas les resulta difícil adaptarse a nuestras nuevas necesidades, valores, responsabilidades y etapas de la vida, pero una relación cambiante no significa que eres un fracaso, solo que estás creciendo. “La mejor manera en que podemos lidiar con estos momentos es hacer ajustes en la forma en que nos involucramos, establecer expectativas y límites, y permanecer fieles a donde estamos ahora antes de llegar a rencores o confusión interna”, dice Lucas.
¿Hay algo malo en superar las amistades?
Aunque puede ser doloroso, crecer a partir de amistades es parte de la vida. No siempre tiene que haber una avería o mala sangre detrás de esto. “Nuestras relaciones juegan un papel muy importante en nuestra salud mental. Si una persona siente que una amistad ya no es saludable para ella, está bien desconectarse o ajustar el nivel de intimidad para satisfacer sus necesidades emocionales”, dice Minaa. Como señala Lucas, la alternativa tendrá un mayor impacto en ti. “Aferrarse a relaciones insatisfactorias o insatisfactorias por costumbre u obligación, incluso cuando una o ambas partes no son felices: nadie, ni tú ni tu amigo, se lo merece”.
Si es una parte normal de la vida, ¿por qué crecer a partir de amistades se siente como un fracaso?
Una encuesta de 1000 adultos estadounidenses encontró que casi el 40 por ciento de los encuestados había perdido el contacto con nueve o más de sus amigos, con una pérdida promedio de siete amigos cercanos durante la pandemia. Si bien 2020 ha jugado un papel más importante de lo habitual en la deriva y la pérdida de relaciones, puede suceder en cualquier momento.
“Vivimos en una sociedad que honra y defiende la longevidad en las relaciones”, dice Minaa. Este malentendido de los apegos de por vida descuida los valores cambiantes, la ética, las etapas de la vida y las personas, y con ellos, las necesidades, los límites y las expectativas. “Es importante darse cuenta de que cada relación, sin importar cuánto tiempo haya estado en ella, tiene valor y no es realista esperar que cada relación dure toda la vida”, agrega. “Algunos son estacionales y eso está bien”.
Superar una amistad también puede sentirse peor que romper con una pareja, y eso se debe a la falta de claridad y cierre. “Las amistades pueden ser muy ambivalentes”, dice Lucas. “No nos enseñan cómo tener conversaciones difíciles, establecer límites y posiblemente incluso terminar una amistad, especialmente como lo hacemos cuando hablamos de una relación romántica”.
¿Qué podemos hacer cuando sentimos que hemos superado una amistad?
A medida que continuamos creciendo dentro de nosotros mismos, es importante reflexionar sobre la energía y las personas que nos rodean. Minaa sugiere verificar si es necesario terminar la relación o recalibrar su cercanía. “Puede parecer como dar un paso atrás y trazar nuevos límites que mantengan tanto la amistad como tu bienestar”, dice ella. Lucas agrega para reflexionar sobre lo que los unió y por qué ahora es diferente. “Date un poco de gracia. Tienes permitido desarrollarte”, dice. “Permítete separarte amorosamente de dinámicas que ya no te sirven. Eso no devalúa la vieja amistad”.
