Age es solo un número, y para un número de personas, su función cerebral y de memoria científicamente los mantiene más jóvenes que su edad biológica. Una nueva investigación sobre un grupo de personas llamadas “SuperAgers” ha encontrado que la parte de sus cerebros que almacena la memoria es significativamente más grande que ellos. décadas más joven que ella. Y si bien es necesario realizar más estudios para comprender exactamente por qué, hay muchas cosas que puede hacer hoy para acceder a algunos de los beneficios para el cerebro que mejoran la longevidad de los campamentos SuperAging.
El estudio, publicado en septiembre, fue realizado por científicos de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern como parte de una investigación en curso sobre los superenvejecimientos, o “personas mayores de 80 años que demuestran una memoria excepcional que es al menos tan buena como la de los que tienen entre 20 y 80 años”. “30 años menor”, dice una nota de prensa del estudio. En este nuevo conjunto de hallazgos, se encontró que los cerebros de estos SuperAgers contienen células neuronales grandes en áreas específicas del cerebro que afectan la memoria, incluido el centro de memoria conocido como corteza entorrinal.
Se ha descubierto que los cerebros de estos SuperAgers contienen células neuronales grandes en áreas específicas del cerebro que afectan la memoria, incluido el centro de la memoria conocido como corteza entorrinal.
Estas células encontradas en SuperAgers eran específicamente más grandes que las mismas células de pares décadas más jóvenes y de aquellos diagnosticados con la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana. Una implicación de este hallazgo es que “las neuronas más grandes son una firma biológica de la trayectoria del Súper Envejecimiento”, dijo la autora principal Tamar Gefen, PhD, en el comunicado de prensa.
La función de mejora de la memoria de estas células más grandes refleja los beneficios de la longevidad porque las células pueden ser más fuertes y mejores para enviarse señales entre sí, dice James Giordano, PhD, profesor de neurología y bioquímica en el Centro Médico de la Universidad de Georgetown. “Estas neuronas pueden tener mecanismos específicos que aumentan sus funciones y su resiliencia o resistencia al estrés biológico y sus efectos adversos”, dice. Esta resiliencia, a su vez, puede incluso ayudar a los SuperAgers a combatir enfermedades neurológicas como el Alzheimer, una enfermedad neurológica que es una de las principales causas de muerte.
Si bien los resultados de este estudio representan un avance emocionante en la comprensión de los trastornos neurológicos y lo que significa ser un SuperAger a nivel biológico, quedan muchas preguntas por responder. Es decir, si es posible cosechar los efectos de SuperAger adoptando ciertos hábitos de estilo de vida, como comer una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y mantener los niveles de estrés. “Una pregunta clave planteada por el estudio es si la genética tiene el mayor impacto en el desarrollo de estas meganeuronas o si las variables ambientales y de estilo de vida promueven su desarrollo y funcionalidad”, dice el Dr. Giordano.
Sin embargo, investigaciones anteriores ofrecen algunas pistas sobre cómo nutrir un cerebro que envejece, incluso si esos esfuerzos no se han relacionado claramente con el estado SuperAger. “En general, se sabe que los factores del estilo de vida, como la actividad física y mental, por ejemplo, adquirir nuevas habilidades a través de la actividad física, los deportes, los juegos y las oportunidades de aprendizaje; ciertas prácticas, como la relajación guiada y la meditación; y una alimentación saludable, todo lo cual tiene un impacto positivo en la salud del cerebro”, dice el Dr. Giordano.
Añade que las investigaciones han demostrado que una dieta rica en pescado azul, cereales integrales, verduras de hoja verde, grasas buenas y frutos secos también te ayudará a cuidar el órgano superior. Mientras tanto, hábitos como fumar, beber en exceso y un estilo de vida sedentario pueden nublar su percepción a medida que envejece.
Entonces, aunque nadie garantiza un cerebro inmortal todavía, hay ciertos ajustes que puede hacer en su dieta, hábitos de ejercicio y tiempo libre para que su cerebro se sienta años, o incluso décadas, más joven que la cantidad de velas en su pastel de cumpleaños. Tanto si eres un SuperAger científicamente reconocido como si no.