by Ella sugiere abordar una cita nocturna con una analogía simple: busque una pareja como buscaría un sofá. Mientras desarrollaba su teoría, la Dra. Greenberg señala que muchas de las mujeres y pacientes en su práctica de terapia de la ciudad de Nueva York que parecían tener un momento fácil para salir y encontrar pareja (personas que son objetivamente buenas, guapas, exitosas e interesantes) se sintieron con su Dating Life Worst.
Además de la presión muy real que enfrentan las mujeres y las mujeres para establecerse y tener hijos, sus pacientes mencionan la presión de verse y actuar de cierta manera cuando salen en citas. Como siempre pareciendo interesado, pero no a interesado, cálido y amistoso, pero no a cálido y amistoso. dr. Greenberg notó que estas influencias hacían que sus pacientes menos interesado en salir y aún más infeliz por eso.
“El trasfondo de la teoría del sofá era superar la vergüenza y la comparación y revertir los mecanismos de afrontamiento realmente contraproducentes”. -Dr. Elinor Greenberg, psicóloga
“Hay muchos obstáculos que las mujeres tienen que superar en el juego de las citas, y hay una tremenda presión sobre las mujeres que no está sobre los hombres”, dice el Dr. Greenberg. “La lógica detrás de la teoría del sofá era ayudar con la vergüenza y la comparación y ayudarlos a deshacer los mecanismos de afrontamiento que están usando y que en realidad son contraproducentes”, dice ella.
publicaciones similares
Saber lo que te gusta y necesitas, encontrar algo que se adapte a tus necesidades y buscar hasta encontrar lo que buscas es el marco de su método.
5 aplicaciones de la teoría del sofá de citas ahora están comenzando a seguir
1. Ten claro lo que quieres
No comprarías un sofá sin tener una idea clara de qué tipo o tamaño necesitas. Antes de tomar una decisión, probablemente investigará las dimensiones de la habitación en la que se instalará y decidirá qué tipo de estilo y material le interesa.
Aplica el mismo discernimiento cuando se trata de averiguar lo que quieres de una pareja potencial, especialmente si estás buscando algo serio. dr. Greenberg aconseja tomarse el tiempo para decidir lo que quiere en una relación y en una pareja, y tener eso en cuenta al conocer gente.
Por ejemplo, cuando Greenberg estaba en una relación antes de conocer a su esposo de 45 años, sabía que quería una pareja que pudiera estar a la altura intelectualmente, por lo que en serio solo perseguía a los hombres que consideraba muy inteligentes.
2. Pero ojo a la hora de buscar la perfección en una posible pareja
No caiga en la trampa de hacer una lista tan exhaustiva que nadie pueda encajarla, advierte el Dr. Greenberg. En cambio, alienta a las personas a dejar de lado la idea de esperar a que llegue su alma gemela.
Eso no significa que tengas que conformarte con alguien que no quieres, pero el Dr. Greenberg dice que esperar la combinación perfecta mientras se ignoran algunas bastante buenas puede dejarlo solo al margen. “Creo que hay miles de personas en el mundo con las que cada uno de nosotros puede ser feliz”, dice.
3. Solo sal con personas que tengan las cualidades que deseas en una pareja
dr. Greenberg dice que uno no mira sofás en tiendas que no puede pagar o en estilos que no le gustan. “No comprarías en una tienda que vende sofás que no te llevarías a casa”, agrega; lo mismo ocurre con los humanos.
En aplicaciones de citas o IRL, Dr. Greenberg que debería relacionarse y chatear con personas que comparten sus intereses y valores. Agrega que no debes perder el tiempo con personas que tienen valores completamente diferentes a los tuyos, o que no están interesadas y son serias.
4. Muéstrate en lugares con alto potencial
Incluso si usted es un comprador en línea, no esperaría que un sofá cayera en su regazo: buscaría en tiendas y sitios web para encontrar uno que le guste.
Lo mismo ocurre con la búsqueda de pareja, dice el Dr. Greenberg. No puedes esperar conocer a alguien que se queda en casa, y no conocerás a personas que te importan yendo a lugares que no te importan.
Entonces, después de descubrir qué cualidades quieres en una pareja y ponerte en situaciones en las que te encuentres con esas personas. Por ejemplo, si está buscando a alguien que sea atlético, unirse a una liga deportiva intramuros es una buena opción.
Por el contrario, no busque socios potenciales en lugares donde no los encontrará. Si eres más un adicto a la televisión y quieres una pareja que sea igual, es probable que no encuentres a un amigo compatible en un club. En su lugar, busque lugares y grupos frecuentes que se adapten mejor a sus intereses.
5. Usa las fechas fallidas como una lección, no como una razón para perder la esperanza
Volviendo a la comparación de los sofás, no te levantarías las manos y dirías: “¡No voy a comprar un sofá!” si el producto que querías se agotó o no pudiste encontrar uno que te gustara. Ellos harían un plan diferente y se reagruparían.
No hay duda de que las citas pueden ser desalentadoras, pero el Dr. Greenberg enfatiza que es un juego de números, por lo que parte del proceso puede involucrar hacer muchas fechas, ninguna de las cuales será ganadora. Tómese el tiempo para analizar lo que ha aprendido de las malas citas para ver lo que quiere y lo que no quiere en una pareja. Si tiene una serie de datos incorrectos y conexiones insatisfactorias, tómese el tiempo para recalibrarse, pero no se descarte permanentemente.
