by ¿Quiere saber más sobre esta planta oculta pero esencial para los profesionales? Siga leyendo para descubrir los usos y beneficios tradicionales y respaldados por la ciencia del astrágalo, así como dos formas en que puede incorporarlo a su propia rutina de bienestar.
Beneficios y usos del astrágalo
El astrágalo vegetal está hecho de la raíz de la planta astrágalo, que es originaria de partes de Asia. En la medicina tradicional china, el astrágalo se conoce como huang qi, y Lashai dice que se usa para innumerables propósitos medicinales. “Pertenece a una categoría llamada ‘hierbas que tonifican el qi'”, dice Lashai. “Él Realmente ayuda a la mayoría de las capas inferiores del cuerpo a recuperarse o funcionar mejor.” En la herbolaria occidental se clasifica como un adaptógeno.
Más comúnmente, dice Rachelle Robinett, herbolaria registrada, fundadora de AHG & Supernatural, se usa por su capacidad para respaldar el sistema inmunológico. “El astrágalo se considera un ‘anfótero inmunitario’, lo que significa que ayuda a normalizar la función del sistema inmunitario; no lo suprime ni lo sobreestimula, sino que lo alienta a funcionar de manera óptima”, dice. “Tradicionalmente se ha utilizado para condiciones inmunosupresoras y de exceso inmunológico como las alergias”. Según Lashai, el astrágalo también aumenta el recuento de glóbulos blancos (lo que aumenta la inmunidad). “Se ha demostrado que apoya el sistema inmunológico durante los resfriados y la gripe. tienen efectos antibióticos contra ciertas bacterias”.
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El astrágalo también es hematopoyético, dice Lashai, lo que significa que también puede aumentar el recuento de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son los encargados de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo y el dióxido de carbono del resto del cuerpo a los pulmones. Además, el astrágalo reduce la presión arterial, dice, porque se ha demostrado que dilata los vasos sanguíneos periféricos. Esto significa que puede tener un efecto protector contra la presión arterial alta.
También se sabe que la hierba beneficia al hígado. “Debido a que el astrágalo tiene efectos hepatoprotectores, a menudo se usa en el tratamiento de la hepatitis y en muchas fórmulas para ayudar a controlar la resaca”, dice Lashai. También se puede usar para apoyar la salud renal, la salud ósea y como antiinflamatorio, agrega Robinett.
Ambos herbolarios señalan que también se ha demostrado que el astrágalo inhibe el crecimiento tumoral y se usa comúnmente en la medicina tradicional china como un apoyo a base de hierbas junto con los tratamientos contra el cáncer.
Finalmente, Lashai dice que muchos practicantes de MTC que ella conoce lo tienen en su té para capitalizar su uso tradicional para la longevidad, y la investigación preliminar muestra que puede ayudar a alargar los telómeros, que son una parte esencial de las células humanas que afectan la forma en que envejecen nuestras células. Lashai también usa astrágalo en sus fórmulas de fertilidad, y a menudo lo agrega a una fórmula cuando un paciente tiene diarrea, fatiga o anemia.
Aquí le mostramos cómo incorporar el astrágalo en su rutina de nutrición y bienestar.
Como se mencionó anteriormente, Lashai recomienda agregar algunas piezas de astrágalo crudo directamente a su té u otra bebida caliente, tal como lo haría con el reishi u otras hierbas adaptogénicas. “Estaría bien usarlo a diario en su rutina de beber té”, dice ella. “Pero si está tratando de tomarlo por razones medicinales, siempre consulte a un médico de medicina china, ya que existen diferentes formas y diferentes extractos que pueden ser preferibles para su condición. Según Robinett, también puede encontrar Astragalus en forma de polvo, cápsula o tintura.
Recetas de astrágalo
También puedes cocinar con astrágalo, dice Robinett. “La raíz de astrágalo se puede cocinar durante mucho tiempo en té, sopas, caldos y otras recetas”, dice. Aquí hay dos deliciosas maneras de probarlos:
1. Hierbas adaptogénicas + Té para aliviar el estrés
Si bien puede simplemente preparar Astragalus en agua para un té, como recomienda Lashai, esta receta le da a esta bebida básica un toque extra. Además de Astragalus, contiene adaptógenos Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingseng y Licorice.
2. Caldo De Hueso Vegano
Aunque no menciona específicamente el astrágalo en este video, Robinett dice que puedes usarlo fácilmente como tu adaptógeno preferido en este nutritivo caldo vegano.
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