“La realidad es que la mayoría de nosotros no aplicamos suficiente protector solar, y luego la mayoría de nosotros no lo reaplicamos con la frecuencia que deberíamos”, dice Ivy Lee, MD, dermatóloga certificada por la junta en Pasadena, California. “Si no está usando la cantidad correcta de producto, no está obteniendo tanta protección como podría pensar”.
Cuando usas protector solar de forma incorrecta, te expones a un envejecimiento prematuro (arrugas, flacidez e hiperpigmentación) o, peor aún, al cáncer de piel.
“El cáncer de piel es la forma más común de cáncer y es algo que se previene muy fácilmente”, dice el Dr. Sotavento. “Las estimaciones actuales son que uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel durante su vida, y casi 20 estadounidenses mueren de melanoma todos los días. La exposición sin protección a la luz ultravioleta del sol es el factor de riesgo más prevenible del cáncer de piel, por lo que es importante proteger la piel cuando se está al aire libre”.
La aplicación adecuada de protector solar garantiza la mejor protección. A continuación, siete dermatólogos comparten todo lo que necesita saber sobre la aplicación de protector solar.
Cómo los dermatólogos aplican el protector solar correctamente
1. Use un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o superior
Lo primero es lo primero: quieres asegurarte de que el protector solar que te pones sea bueno. El amplio espectro significa que está protegido tanto de los rayos UVB (que causan enrojecimiento y quemaduras solares) como de los rayos UVA (que causan cáncer de piel, hiperpigmentación y signos prematuros de envejecimiento). SPF significa Factor de Protección Solar y los dermatólogos recomiendan usar protector solar con al menos SPF 30. “El SPF 30 brinda protección solar contra el 97 % de la luz UVB, un SPF 50 brinda un 98 % de protección solar y un SPF 100 protege contra el 99 %”, dice Debra Jaliman, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. cuanto mayor sea el SPF que use, mejor será su protección (asegúrese también de que no haya caducado).
2. Empieza con la piel seca
“Si se pone un protector solar mineral sobre la piel húmeda, no dura”, dice Shirley Chi, MD, dermatóloga certificada por la junta en el sur de California. Y aunque el protector solar químico puede mezclarse con la piel húmeda, no funcionará tan bien. “La forma en que funcionan los protectores solares químicos es que en realidad interactúan con el estrato córneo, que es la capa superior de la epidermis, para absorber los rayos ultravioleta para que no penetren en la piel y causen daños. Si lo aplica demasiado húmedo sobre la piel, interferirá con la absorción del protector solar químico”. Luego, deje que el protector solar se seque antes de aplicar el maquillaje.
Entonces, cuando haga su rutina matutina de cuidado de la piel, espere unos minutos entre la aplicación de su último producto de cuidado de la piel y su SPF para asegurarse de que funcione en la piel seca. “Tu rutina de cuidado de la piel debe durar varios minutos”, dice el Dr. Chi. Si lo aplica en su cuerpo, asegúrese de que esté completamente seco, así que si está mojado, límpielo y déjelo secar al aire.
3. Aplicar densamente
“Si solo está aplicando la mitad del SPF 30 que necesita, en realidad solo obtendrá protección con SPF 15”, dice el Dr. Sotavento. “Para cubrir tu cuerpo, usa la cantidad de producto necesaria para llenar un vaso de chupito, y para tu rostro, haz el signo de la paz y dibuja líneas de producto en dos de tus dedos”.
Si usa un spray: “Siempre les digo a mis pacientes que se pulvericen [one spot] Dejar actuar durante al menos dos segundos, luego frotar con las manos”, dice Mona Gohara, MD, dermatóloga certificada por la junta en Hamden, Connecticut. “No lo trates como un perfume, con la esperanza de que las gotas caigan bien; en realidad, frótalo en el spray”. Siempre aplica las barras dos veces en el área a tratar”, agrega.
4. Asegúrate de llegar a los puntos más vulnerables
Según Elyse Love, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York, la cara, el pecho, la espalda, los hombros y el dorso de las manos son los mayoría propensos al daño solar a largo plazo. “Eso se debe a que estas son las áreas del cuerpo que reciben la mayor parte de la exposición al sol durante todo el año”, dice.
5. Deje pasar un tiempo después de la aplicación y antes de salir al sol.
El protector solar tarda un poco en activarse antes de proteger la piel. Así que cuando te pongas tu protector solar por la mañana, espera al menos 15 minutos antes de salir al sol para asegurarte de estar protegido.
6. Vuelve a aplicar, vuelve a aplicar, vuelve a aplicar
“Se recomienda una nueva aplicación cada dos horas o cada 80 minutos si suda o nada, independientemente del SPF”, dice Elizabeth Kream, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. “Incluso si aplica SPF 100, debe volver a aplicar cada dos horas. Eso es simplemente porque un protector solar, sin importar qué tan bien bloquee los rayos UV, desaparece después de unas horas”.
7. Aplícalo todos los días
Al aprender a aplicar protector solar, es importante recordar que debe aplicarlo todos los días, no solo cuando vaya a la playa. La mayor parte de la exposición al sol es incidental y aleatoria, lo que significa caminar hacia el metro, ir a almorzar o atravesar la ventana de la oficina.
“La prevención del cáncer de piel requiere un enfoque integral para protegerse contra la dañina radiación UV”, dice el Dr. Nima Gharavi, Directora de Cirugía Dermatológica en el Centro Médico Cedars-Sinai. “Los rayos ultravioleta del sol te alcanzan incluso si tratas de evitarlos: penetran las nubes y el vidrio y rebotan en la nieve, el agua y la arena”.
Cómo incorporar SPF en tu rutina de maquillaje:
Los mejores protectores solares aprobados por dermatólogos para comprar
Shiseido, Ultimate Sun Protector Lotion SPF 50+ Sunscreen – $25.00 a $66.00
“‘Ultimate’ no es una broma, esto es la CABRA”, escribe Dominique Michelle Astorino, colaboradora de Well+Good. “Lo puse a prueba en decenas de horas de exposición directa al sol en Hawái (sudor, agua salada, arena, viento y piel agitada, todo parece un asalto a mi pobre epidermis). Y me protegió de todo eso mientras actuaba como una suave caricia. ¡Consigue una chica que pueda hacer ambas cosas! La consistencia es como la mantequilla derretida, pero de alguna manera no es grasosa para la piel. El aroma es mágico, el acabado aterciopelado, la eficacia *100 emoji*. Sprint para obtener estas cosas lo más rápido posible”.
Supergoop!, Glowscreen SPF 40 – $22.00 a $38.00
Si hay un SPF que realmente espero con ansias, ¡es el Supergoop! pantalla brillante Ahora disponible en cuatro tonos (Sunset, Golden Hour, Sunrise y Dawn), es un protector solar químico brillante que le da a tu piel el brillo más hermoso desde adentro. El brillo es súper fino para que no parezca que llevas purpurina. También contiene ácido hialurónico hidratante y vitamina B5, niacinamida calmante, lavanda marina rica en antioxidantes y péptidos de cacao que bloquean la luz azul.
dr. Loretta, líquido protector solar mineral Universal Glow Daily Defense SPF 40 – $ 50.00
“Este protector solar mineral fue desarrollado por el dermatólogo Dr. Loretta Ciraldo crea y viene en un tono mezclable universalmente y repleto de ingredientes antienvejecimiento”, escribe Cathy Nelson, colaboradora de Well+Good, a quien le encanta cómo se siente esto en su piel madura. “¿Algunos notables? Lipochroman, un antioxidante que protege contra el daño de los radicales libres y mejora la apariencia de líneas finas, arrugas y manchas oscuras; y el ginseng indio, que nutre, suaviza e hidrata la piel al mismo tiempo que brinda protección contra la luz azul HEV y los agresores ambientales. La fórmula de óxido de zinc tiene una textura cremosa, agrega solo un toque de color y se siente increíblemente hidratante. Y la protección adicional contra los contaminantes y la luz interior de las pantallas y los dispositivos es definitivamente una ventaja”.
EltaMD, AOX Niebla FPS 40 – $45.00
Nuevo de EltaMD, este rocío para el rostro y el cuerpo utiliza 100 por ciento de óxido de zinc, un bloqueador solar mineral que es naturalmente blanco, para proteger la piel de los rayos UVA y UVB. Cuando lo rocías, se esparce de blanco a nivel internacional, “para asegurarte de que no te pierdas ni un punto al aplicarlo. Pero una vez que lo frotas, se vuelve perfectamente claro. También nutre tu piel con vitamina C y vitamina E ricas en antioxidantes, así como extracto de coco hidratante y glicerina.
Tower28, Sunnydays FPS 30 – $32.00
Si está buscando una opción teñida que también sirva como base, busque esta de Tower28. Es el único producto para el cutis con el sello de aprobación de la National Eczema Association, lo que significa que es perfecto para pieles sensibles. Me encanta la forma en que este producto continúa. Ofrece la cobertura suficiente sin dejar de parecerme a mí mismo. Me pongo unos toques en la cara y luego los difumino con una esponja. Es lo suficientemente ligero como para que puedas aplicarlo con los dedos, pero si, como yo, prefieres aplicar los productos para el cutis con una herramienta, no tienes que preocuparte de que la fórmula sea tan acuosa que una esponja o una brocha lo empapen. .
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