Category: Fitness

¿Alguna vez te has preguntado qué desayuna un campeón de CrossFit? ¿O cómo un instructor de spinning realiza varios cursos al día? ¿O como un …

THoy, Joseph Maroon, MD, FACS es un triatleta de 82 años, ex neurocirujano, experto en longevidad y miembro actual del Consorcio Global de Envejecimiento de …

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, o HIIT, es una práctica de acondicionamiento físico que involucra entrenamientos cortos impulsados ​​por un esfuerzo total seguido …

TLa gracia y el control de los bailarines de ballet son insuperables, y ahora es el momento perfecto para intentar convertirse en uno. No, no …

PAGilates es una especie de modalidad de ejercicio sigiloso. Incluso si no hay ejercicios pliométricos o sprints a la vista, realmente puede poner a prueba …

Tse levanta el telón. Un piano está tocando. Dos bailarines se encuentran en medio del escenario, se miran a los ojos y luego comienzan a …

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Cada mes, un nuevo entrenador nos guía a través de cuatro de los mejores entrenamientos que tienen en su bolsillo. Síganos semanalmente para conocer nuevas …

FDesde el sueño hasta la salud metabólica y más allá, el entrenamiento de fuerza tiene una multitud de beneficios que van más allá de agregar …

A Un buen entrenamiento comienza y termina con un estiramiento. A menudo, estas son las mejores partes. Pero, ¿qué pasaría si hubiera un entrenamiento en …