σιΕκτός από το ότι είναι διαχρονικό στο dancefloor bop, το κλασικό τραγούδι ντίσκο των Bee Gees “Stayin’ Alive” είναι αξιοσημείωτο για έναν άλλο λόγο που, ειλικρινά, είναι πολύ πιο σημαντικός από το να το τζαζάρει με τις groovy κινήσεις του: ο ρυθμός του τραγουδιού ήταν από καιρό γνωστός ως σπουδαίος οδηγός για την εκτέλεση καρδιοπνευμονικής… Read More »
ΕγώΣτη βιασύνη των ταξιδιών, η διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος μπορεί να είναι μια σημαντική πρόκληση, ειδικά για άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Ως διατροφολόγος, γνωρίζω από πρώτο χέρι τις στομαχικές διαταραχές που μπορεί να προκύψουν όταν ταξιδεύω και με την πάροδο του χρόνου έχω αναπτύξει μια σειρά από αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση… Read More »
WΌταν πονάτε μετά από μια σκληρή προπόνηση και ανυπομονείτε να κάνετε την επόμενη προπόνησή σας – ή τουλάχιστον σηκωθείτε από το κρεβάτι χωρίς να γκρινιάζετε – οτιδήποτε υπόσχεται να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και πιο γρήγορα έχει μια συγκεκριμένη έλξη. Και αυτές τις μέρες, δεν λείπουν προϊόντα και εμπειρίες που υπόσχονται ακριβώς αυτό, ή… Read More »
HΈχετε ξυπνήσει ποτέ —είτε από έναν υπνάκο είτε από έναν πλήρη ύπνο— και δεν μπορούσατε να σταματήσετε το φτέρνισμα; Ή ίσως αφιερώσατε περισσότερο χρόνο φυσώντας τη μύτη σας από το να βάλετε μακιγιάζ σήμερα το πρωί. Κανένα από τα δύο δεν είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί (ή την υπόλοιπη μέρα, αν… Read More »
ΕΝΑΗ Samantha Brown, η παρουσιάστρια της δικής της ταξιδιωτικής εκπομπής στο PBS, περνά πολύ χρόνο στα πόδια της. Έτσι, όταν τα σκυλιά της γαβγίζουν, βασίζεται σε ένα κόλπο που έμαθε πριν από χρόνια δουλεύοντας σε εξαντλητικές διπλές βάρδιες ως σερβιτόρα σε ένα εστιατόριο της Νέας Υόρκης: όποτε είχε ένα σύντομο διάλειμμα, γλιστρούσε με σαγιονάρες, για… Read More »
μικρόΟι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) έχουν αυξηθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες με ανησυχητικό ρυθμό. Στοιχεία από το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) δείχνουν ότι τα κρούσματα σύφιλης και γονόρροιας ιδιαίτερα έχουν αυξηθεί δραματικά. Για να καταπολεμηθεί αυτό το κύμα, η δοξυκυκλίνη, ένα αντιβιοτικό που διατίθεται στο εμπόριο ως DoxyPEP, συνταγογραφείται τώρα ως ένα είδος «χαπιού μετά το… Read More »
ΕγώΑν υπάρχει μια συμβουλή που επαναλαμβάνουν συνεχώς οι επαγγελματίες υγείας και ευεξίας όλων των γραμμών, αυτή είναι να πίνετε αρκετό νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε γνωστά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, προβλήματα στα νεφρά, ξηροστομία και πολλά άλλα. Αυτά είναι παλιά νέα, έτσι δεν είναι; Εδώ είναι που γίνεται ενδιαφέρον, ωστόσο: η αφυδάτωση μπορεί επίσης… Read More »
WΌταν πρόκειται για γενικές συστάσεις για την υγεία, η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών μπορεί να είναι ψηλά στη λίστα. Δεν είναι περίεργο, αφού οι Αμερικανοί παίρνουν μόνο το μισό από αυτό που χρειάζονται κατά μέσο όρο. Για να καταλάβετε γιατί αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι τόσο ιδιαίτερο, δεν έχετε παρά να δείτε τα εντυπωσιακά οφέλη… Read More »
ΕγώΜπορεί να φαίνεται αντιπαθητικό να ασκείστε πολύ όταν έχετε μια επώδυνη κατάσταση που μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή κόπωση. Αλλά αν είστε μεταξύ του 1,5 εκατομμυρίου Αμερικανών που έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) – ή των 32,5 εκατομμυρίων με οστεοαρθρίτιδα – θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους καλύτερους… Read More »
WΓνωρίζουμε πώς μια καλή πρωινή ρουτίνα μπορεί να δώσει τον τόνο στη μέρα σας. Γράφοντας σε ένα ημερολόγιο, ένα ζεστό ποτό και λίγη ώρα ησυχίας μπορούν να ξεκινήσουν καλά τη μέρα σας. Τα έντερά μας επωφελούνται επίσης από τις πρωινές μας συνήθειες. Αυτό που βοηθάει την πέψη το πρωί μπορεί να διαφέρει από άτομο σε… Read More »