by Si alguna vez ha leído una carta astral, sabe que puede validar e iluminar mucho sobre usted, lo que en sí mismo puede ser bastante curativo y cambiar el paradigma. Bueno, agregar terapia a la mezcla, como mirar su gráfico a través de una lente terapéutica, puede llevar las cosas a otro nivel.
psicóloga y astróloga Jennifer liberada, PhD, explica que su carta natal puede ayudar a identificar patrones y desafíos que debe enfrentar en esta vida, o como ella lo expresa, su “plan de lección cósmica”. Para combinar las dos prácticas de la astrología y la terapia, el Dr. Freed trabajando con alguien con licencia de terapia Y Conocimiento astrológico. Pero como punto de partida, a continuación, enumera cuatro formas en que la astrología y la terapia pueden trabajar juntas.
1. Identificación de desafíos a corto y largo plazo
dr. Freed dice que una de las muchas cosas interesantes de la astrología es que puede ayudar a localizar los desafíos crónicos con los que has estado luchando desde que naciste (por ejemplo, es posible que siempre hayas tenido dificultades para expresar tus sentimientos). , así como problemas agudos que ocurren durante un período de tiempo y se relacionan con un tránsito o ciclo específico por el que estás pasando, como tu retorno de Saturno. Entonces, al observar su carta natal en su conjunto, y lo que sucede en el cosmos en un momento dado, puede ser útil identificar qué problemas serían útiles para trabajar en la terapia.
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2. Reflexiona sobre tus realidades internas y externas
Desempaquetar su Sol, Luna y los signos ascendentes (también conocidos como sus Tres Grandes) es otra excelente manera de combinar la astrología y la terapia, ya que revelan aspectos importantes de su personalidad. Para refrescarte, tu signo solar representa tu identidad. Tu signo ascendente, dice el Dr. Liberado, es tu personalidad, un tipo de rol que juegas en tu familia, mientras que tu signo lunar representa tus necesidades emocionales no negociables.
Como punto de partida en la terapia, el Dr. Liberado, por lo tanto, para discutir estas diferentes partes con el fin de comprenderse mejor a sí mismo. ¿Quién crees que eres? (Signo solar) ¿Qué necesita para sentirse satisfecho emocionalmente? (signo lunar) ¿Qué cara le muestras al mundo? (signo ascendente) Su signo lunar en particular, dice, es muy importante ya que representa su mundo interior y puede revelar mucho sobre lo que necesita trabajar en la terapia.
Por ejemplo, si es una Luna en Piscis, “esto significa que debe poder decir cuán sensible es acerca de las cosas, cuán herido está, y también aprender a dar un paso atrás y no tomarlo todo de forma personalizada”, dijo el Dr. , dice Befreit. Entonces, en terapia, una Luna en Piscis se beneficiaría de trabajar en reconocer lo que siente.
3. Descifrando el subconsciente
Si aún no tienes uno diario de sueños, comience lo antes posible. “El trabajo con sueños es muy poderoso para todos los signos”, dice el Dr. Liberado. “Se necesita algo de disciplina para tener que escribir o registrar tus sueños, pero el trabajo de los sueños puede ser una oportunidad extraordinaria para combinar la astrología con la psicología”.
Si presta mucha atención, el Dr. Freed agrega que en tus sueños aparecerán temas del ciclo de la astrología que pueden ayudarte a descifrar lo que sucede en el subconsciente. Para ayudar con esto, sugiere observar el tema general de tus sueños y ver qué planeta domina ese tema. Por ejemplo, Mercurio rige la comunicación y Plutón rige la muerte y el renacimiento. Luego piensa en lo que esta energía planetaria quiere que seas consciente en tu estado de conciencia.
4. Elija qué tipo de herramientas de terapia funcionan mejor para usted
No hay escasez de formas de terapia. Hay Terapia de reparentalizaciónTCC (terapia de conducta cognitiva), Y hipnoterapia, para nombrar unos pocos. Sin embargo, no todos los estilos funcionarán para todos, y la astrología puede ayudar a identificar una forma de terapia que funcione mejor para usted. Para esto, la Dra. Liberado para observar los elementos de tu sol, luna y signos ascendentes.
Por ejemplo, si usted es fuertemente una persona de Aire (Géminis, Libra, Acuario), el Dr. Freed propone terapias lentas y fundamentadas para ayudarlo a obtener más en su cuerpo, como: B. CBT que se enfoca en cómo ser más atento y consciente.
Aquellos con mucha energía de la Tierra en su carta natal (Tauro, Virgo, Capricornio) se beneficiarán de una terapia catártica y expresiva “para sacarlos del fango”, dice el Dr. Liberado. Piense en la terapia de renacimiento o el trabajo de respiración que pueden ayudar a mover la energía atascada.
Por otro lado, si eres una persona fogosa (Aries, Leo, Sagitario), “trabaja con terapias que te ayuden a ser contemplativo, consciente y pensativo, y realmente ralentizar tu rollo. [and] No sea tan bullicioso, impulsivo y que se enoje fácilmente”, dice el Dr. Liberado. “Quieres trabajar con terapias que te ayuden a organizarte, madurar y tener más propósito.” Los ejemplos incluyen la terapia del objeto propio y la terapia de apego.
Finalmente dice el Dr. Liberado de que los signos de agua (Cáncer, Escorpio, Piscis) necesitan terapia para ayudarlos a afirmarse, establecer límites fuertes y manejar su marea emocional. Ella propone terapias fuertemente estructuradas para esto, p. B. Terapias breves u orientadas a objetivos, en las que eliges un objetivo y el terapeuta te ayuda a hacerlo responsable.
Independientemente de si elige seguir todos los consejos del Dr. Usando Freed o simplemente enfocándose en una herramienta a la vez, puede ayudarlo a encontrar una manera de combinar la astrología y la terapia para profundizar su comprensión de ambas prácticas y cómo aplicarlas en su camino de crecimiento personal.
