Κάθε μήνα, ένας νέος προπονητής μας καθοδηγεί σε τέσσερις από τις καλύτερες προπονήσεις που έχει. Ακολουθήστε μας κάθε εβδομάδα για να ανακαλύψετε νέους τρόπους να ιδρώσετε μαζί μας. Δείτε τα πάντα Το step aerobic μπορεί να φαίνεται ρετρό, αλλά το γεγονός ότι οι άνθρωποι εκτελούν άρσεις γονάτων, κλωτσιές και V-stepping για περισσότερες από τέσσερις δεκαετίες… Read More »
ΤΕκείνο το καλοκαίρι, δοκίμασα την επιδερμίδα μου με «ιδρώτα, σκουπίστε το πρόσωπο, επαναλάβετε» έως ότου οι δομικές αλλαγές στο πρόσωπό μου ήταν αλάνθαστες. Εμφανίστηκα σε ένα καθυστερημένο ραντεβού προσώπου με ερυθρότητα στη ζώνη Τ, περιμένοντας να πάρω ένα εντελώς νέο σχήμα. Αντίθετα, με ενθάρρυναν να κάνω το ακριβώς αντίθετο – να απέχω από τη χρήση… Read More »
WΌταν η θερμοκρασία πέφτει κατακόρυφα στα βέλτιστα για την υγεία χαμηλά, αλλά είστε αναγκασμένοι να αντιμετωπίσετε το κρύο, τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι, πραγματικά δεν υπάρχει καλύτερος σύμμαχος από ένα ζεστό και άνετο μάλλινο πουλόβερ. Αλλά αυτό το πουλόβερ είναι σχεδόν βέβαιο ότι δεν πλένεται, κάτι που έχω κάνει με βάση την προσωπική… Read More »
φάΜετά από σχεδόν δύο δεκαετίες, ξεκινώντας από το γυμνάσιο, η Sallie Sarrel, DPT πίστευε ότι οι σπασμοί της ψυχής που ένιωθε κατά τη διάρκεια της περιόδου της ήταν απλώς ένα μέρος της ζωής της που έπρεπε να αποδεχτεί. «Ντρεπόμουν που με πλήγωσε τόσο πολύ. Το αέριο με έκανε να μισήσω τον εαυτό μου», λέει. «Ένιωθα… Read More »
ΕγώΜπορεί να φαίνεται αντιπαθητικό να ασκείστε πολύ όταν έχετε μια επώδυνη κατάσταση που μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή κόπωση. Αλλά αν είστε μεταξύ του 1,5 εκατομμυρίου Αμερικανών που έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) – ή των 32,5 εκατομμυρίων με οστεοαρθρίτιδα – θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους καλύτερους… Read More »
Μοιραστείτε το στο Facebook Μοιραστείτε το στο Twitter Μοιραστείτε το στο Pinterest Μοιραστείτε μέσω email Σημείωση συντάκτη: Αυτή η ιστορία περιέχει περιγραφές πράξεων αυτοτραυματισμού. Στα τέλη του 2020 το σώμα μου ένιωθα σαν κλουβί. Παγίδευσε το μυαλό μου σε μια άρρωστη σκέψη αποδοχής ότι ίσως η ζωή δεν έπρεπε να νιώθει καλά. Όπως πείθομαι να… Read More »
Στο Well+Good SHOP, οι συντάκτες μας χρησιμοποιούν την πολυετή τεχνογνωσία τους για να επιλέξουν προϊόντα (από την περιποίηση του δέρματος μέχρι την αυτοπεριποίηση και όχι μόνο) που στοιχηματίζουν ότι θα λατρέψετε. Ενώ οι συντάκτες μας επιλέγουν ανεξάρτητα αυτά τα προϊόντα, η Well+Good μπορεί να κερδίσει προμήθεια εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας. Καλά… Read More »
ΕγώΑν ανυπομονείτε για την ετήσια συγκομιδή ροδάκινων τον Ιούλιο και τον Αύγουστο όλο το χρόνο, έχουμε δυσάρεστα νέα. Σύμφωνα με πρόσφατες αναφορές, η Τζόρτζια (γνωστή και ως η πλουσιότερη σε ροδάκινο πολιτεία) αντιμετώπισε καταστροφική έλλειψη ροδάκινου αυτή τη σεζόν, που αποδίδεται στην απώλεια του 90% της φετινής σοδειάς μετά από ένα κύμα καύσωνα τον Φεβρουάριο… Read More »
ΕγώΠροσθέτοντας στα κύματα της κατάθλιψης και στην αναζωπύρωση της κυστικής ακμής στο μέγεθος του Έβερεστ στο πηγούνι μου, υπάρχει ένα σίγουρο σημάδι ότι η περίοδος μου πλησιάζει: ο βασανιστικός πόνος στο στήθος. Περίπου μια φορά το μήνα πρήζομαι σε μια κανονική Ντόλι Πάρτον και και τα δύο κορίτσια μου πονούν απαίσια. Παρά το ιστορικό πρότυπο,… Read More »
ΕΝΑΌσο για τα προϊόντα οικιακής χρήσης, είναι απορρυπαντικό πλυντηρίου αρκετά αντισέξι. Είναι κάτι που παραδοσιακά οι άνθρωποι αγοράζουν από ένα παντοπωλείο ή φαρμακείο χωρίς πολλή σκέψη, καθώς είναι βασικά απλώς σαπούνι για τα ρούχα σας. Τώρα η κατηγορία απογειώνεται καθώς οι πιο δροσερές μάρκες αρωμάτων φτιάχνουν απορρυπαντικά πλυντηρίου ρούχων με υπέροχα άρωμα που χρησιμεύουν ως… Read More »