Όταν το ξυπνητήρι μου χτυπάει το πρωί, σπάνια ξυπνάω με λαμπερά μάτια και ανανεωμένη. Πάντα νιώθω σαν να με ξυπνάει στη μέση ενός βαθύ ύπνου, αφήνοντάς με αποπροσανατολισμένο και αγχωμένο για να ξεκινήσω τη μέρα. Μετά από λίγα λεπτά είμαι καλά, αλλά φτιάχνω τον εαυτό μου παραμένει Το να μείνετε ξύπνιοι – και να αποφύγετε το κουμπί αναβολής – είναι ένας καθημερινός αγώνας. Έχω δοκιμάσει συναγερμούς ανατολής για να ξεκινήσω τον κιρκάδιο ρυθμό μου και να ξυπνήσω πιο ήπια, αλλά το φως δεν επηρεάζει τον ύπνο μου και δεν έχω παρατηρήσει ποτέ πραγματικά διαφορά. Έτσι, πρόσφατα ξεκίνησα ένα πείραμα και χρησιμοποίησα αναζωογονητικά αρώματα εσπεριδοειδών για να συμπληρώσω το ξυπνητήρι μου.
Τα αρώματα εσπεριδοειδών «αναζωογονούν, τονώνουν και έχουν ένα αναζωογονητικό, καθαριστικό αποτέλεσμα», λέει η πιστοποιημένη αρωματοθεραπεύτρια Caroline Schroeder. «Το λεμόνι είναι δροσερό και χαρούμενο, ενώ το πορτοκάλι είναι ζεστό και απολαυστικό. Και το γκρέιπφρουτ ενισχύει την ενέργεια με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο».
Για να γεμίσω την κρεβατοκάμαρά μου με αναζωογονητικά αρώματα εσπεριδοειδών πριν ξυπνήσω, άρχισα να χρησιμοποιώ τον Pura Smart Fragrance Diffuser (45$). Είναι ένα πρόσθετο τοίχου ελεγχόμενο από εφαρμογή που μου επιτρέπει να ενεργοποιώ και να απενεργοποιώ τον διαχύτη, να ορίζω χρονοδιαγράμματα αρωμάτων, να επιλέγω ένα άρωμα, να ορίζω την ένταση του αρώματος και να αλλάζω το χρώμα του φωτός που εκπέμπεται από τη συσκευή. Μπορείτε επίσης να παραγγείλετε νέα αρώματα και να εγγραφείτε στα αγαπημένα σας για να μην ξεμείνετε ποτέ από αρώματα. Διαθέτει δύο πηγαδάκια αρωμάτων (τα οποία μπορείτε να γεμίσετε με διαφορετικούς αρωμάτων) ώστε να μπορείτε να εναλλάσσεστε εύκολα μεταξύ των αρωμάτων. Η μάρκα έχει συνεργαστεί με πολλές μάρκες πολυτελών αρωμάτων όπως τα LAFCO, Capri Blue και NEST, έτσι τα αρώματα που αναπνέει ο διαχύτης είναι παρόμοια σε ποιότητα και οσμή με αυτά που θα ψεκάζατε στο δέρμα σας.
Ρυθμίζοντας τον διαχύτη Pura μου να σβήνει το πρωί αντί να τον αφήνω να εκπέμπει μυρωδιές όλη την ημέρα, μπορώ να απολαμβάνω τις μυρωδιές του αντί να τους τυφλώνω (δηλαδή να τα συνηθίσω τόσο πολύ που δεν μπορώ να τα μυρίσω καθόλου). Επίσης, δεν σπαταλάω το άρωμα με το να το τρέχω όταν δεν είμαι στο δωμάτιό μου. Ξυπνάω συνήθως μεταξύ 6:30 και 8:00 π.μ., επομένως κάθε πρωί από τις 6:00 π.μ. έως τις 10:00 π.μ., η κρεβατοκάμαρά μου φωτίζεται είτε με το Maui by Brooklyn Candle Studio (ένα μείγμα περγαμόντο, ylang-ylang, θαλασσινό αλάτι, sea moss και Orstaom, Anti-Moss και driftwood της Σικελίας. λεμόνι, γκρέιπφρουτ, γιασεμί, κρίνο της κοιλάδας, λευκή πασχαλιά, άνθη πορτοκαλιάς, Μαδαγασκάρη).
«Η τυπική φρέσκια και αναζωογονητική μυρωδιά των εσπεριδοειδών προέρχεται από το κύριο χημικό συστατικό τους, το d-limonene», λέει ο Schroeder. «Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών εξάγονται από τη φλούδα φρέσκων φρούτων και συνήθως συμπιέζονται. Περιέχουν έως και 97 τοις εκατό D-λιμονένιο. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το συστατικό υποστηρίζει το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση. Με άλλα λόγια, μπορεί να ανακουφίσει το άγχος».
Πώς είναι να ξυπνάς με το Pura Smart Fragrance Diffuser
Το να ξυπνάς σε ένα δωμάτιο που μυρίζει σαν εσπεριδοειδή είναι θεϊκό. Όταν ανοίγω τα μάτια μου και κλείνω το ξυπνητήρι σε ένα σύννεφο σύγχυσης, το άρωμα με βοηθά να βρω τον προσανατολισμό μου στην πραγματικότητα. Φυσικά, αν δεν κοιμήθηκα αρκετά το προηγούμενο βράδυ, η μυρωδιά των πορτοκαλιών δεν με εμποδίζει να ξυπνήσω κουρασμένη. Ωστόσο, με βοηθάει να ξεφύγω από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση και να μπω σε μια άνετη ρουτίνα αφύπνισης.
Όταν χτυπάει το ξυπνητήρι μου, συνήθως μένω στο κρεβάτι για 10 με 20 λεπτά και ονειρεύομαι μέχρι να νιώσω πιο ζωντανός. Γεμίζοντας τον χώρο μου με αναζωογονητικές μυρωδιές εμπλουτίστηκε και έκανε αυτή την ήσυχη περίοδο ξεχωριστή. Και επειδή μυρίζω μέχρι τις 10 το πρωί, μπορώ να συνεχίσω να το απολαμβάνω όσο στρώνω το κρεβάτι μου, τακτοποιώ το δωμάτιό μου, κάνω την πρωινή μου ρουτίνα περιποίησης και ντύνομαι για την ημέρα. Είτε δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε είτε απλά θέλετε να ανεβάσετε τις καθημερινές σας τελετουργίες στο επόμενο επίπεδο, ο Pura Smart Fragrance Diffuser είναι μια εξαιρετική επένδυση.
Οι συντάκτες μας επιλέγουν μόνοι τους αυτά τα προϊόντα. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, η Well+Good ενδέχεται να λάβει προμήθεια.