Πώς να αναπτύξετε τον δικό σας κήπο ομορφιάς

Έτσι προέκυψε η ιδέα της δημιουργίας ενός «κήπου περιποίησης του δέρματος».

Απαραίτητα υλικά

Το Burpee Muddled Mocktail Windowsill Herb Kit (19$) που έλαβα ως δώρο τύπου αποδείχθηκε το τέλειο κιτ εκκίνησης. Αν και στην πραγματικότητα έχει σχεδιαστεί για να καλλιεργεί βότανα για κοκτέιλ, ήταν ό,τι χρειαζόμουν για να καλλιεργήσω φυτά για τα DIY έργα μου ομορφιάς. Μοιάζει με παγοθήκη και στέκεται σε μια τάφρο αποστράγγισης για να αποφευχθεί η ακαταστασία. Περιέχει όλα όσα χρειάζεστε για την καλλιέργεια βασιλικού και βάλσαμου λεμονιού (συμπεριλαμβανομένων σφαιριδίων χώματος για κάθε τμήμα και σπόρων για κάθε βότανο) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξανά και ξανά για να φυτέψετε νέα βότανα.

Για λίγη περισσότερη δήλωση, επιλέξτε το Le Creuset Stoneware Herb Planter (32 $). Αν και μεγαλύτερο από το σετ βοτάνων, η κεραμική ζαρντινιέρα είναι ακόμα αρκετά μικρή ώστε να χωράει σε ένα περβάζι. Η κατσαρόλα 5,5 ιντσών συνοδεύεται από ξεχωριστό δίσκο αποστράγγισης και είναι μια καλή επιλογή αν ψάχνετε για μια επιλογή που να είναι οπτικά όμορφη ενώ εξακολουθεί να εξυπηρετεί τις ανάγκες σας. Επιπλέον, είναι διαθέσιμο σε έξι χρώματα – λευκό, navy, κυνηγό πράσινο, μουσταρδί, γκρι και ανοιχτό μωβ – για να ταιριάζει με την ατμόσφαιρα οποιουδήποτε χώρου.

Φιλικά προς το δέρμα βότανα που αναπτύσσονται εύκολα

Το υπέροχο με τα βότανα είναι ότι αναπτύσσονται γρήγορα και μπορούν να ευδοκιμήσουν σχεδόν σε οποιοδήποτε περιβάλλον. Εφόσον έχουν νερό και ηλιακό φως και τακτικό κλάδεμα, θα πρέπει να είναι σε θέση να ευδοκιμήσουν – ειλικρινά, είναι πολύ δύσκολο να σκοτωθούν. Από την εμπειρία μου, τα πιο εύκολα φιλικά προς το δέρμα βότανα για καλλιέργεια είναι ο βασιλικός, το βάλσαμο λεμονιού, η λεβάντα, η μέντα και το δεντρολίβανο.

Αφιέρωσα τη μεγαλύτερη ζαρντινιέρα μου Le Creuset σε ένα καθιερωμένο φυτό αγγλικής λεβάντας και τοποθέτησα τους υπόλοιπους σπόρους στον δίσκο μου με περβάζι Burpee. Δεν άργησαν να μεγαλώσουν – είχα βλαστάρια μέσα σε λίγες μέρες (πρώτα ήταν ο βασιλικός και το βάλσαμο λεμονιού και ακολούθησε η μέντα και το δεντρολίβανο). Μετά από τρεις εβδομάδες τακτικού ποτίσματος, είχα φυτά αρκετά ώριμα ώστε να αρχίσουν να κόβονται.

Πώς να μετατρέψετε τα βότανά σας σε DIY συνταγές ομορφιάς

Τα καλά νέα σχετικά με αυτές τις συνταγές είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να τις χαλάσουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρίση σας για να εξετάσετε την αναλογία των βοτάνων προς άλλα συστατικά μέχρι να βρείτε το μείγμα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς – δεν υπάρχει πραγματικά λάθος τρόπος να το κάνετε αυτό.

1. Rosemary Mint Scalp Bar

Έχω μιλήσει με αμέτρητους στυλίστες για το πόσο εξαιρετικό λάδι δεντρολίβανου μπορεί να είναι για την ανάπτυξη των μαλλιών και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που έχει γίνει βασικό συστατικό στη νέα μου αγαπημένη μπάρα τριχωτού DIY.

«Το δεντρολίβανο είναι ένα βοτανικό που μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του», λέει η Annagjid “Kee” Taylor, κομμωτής από τη Φιλαδέλφεια. «Μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη νέων μαλλιών, να πυκνώσει τα νήματα σας από τη ρίζα, να αυξήσει την κυκλοφορία, να βελτιώσει το μικροβίωμα του τριχωτού της κεφαλής σας και ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση του στρες χάρη στις ηρεμιστικές του ιδιότητες αρωματοθεραπείας».

Είναι εύκολο να φτιάξετε αυτές τις μπάρες για το τριχωτό της κεφαλής (ακολούθησα την παρακάτω συνταγή που βρήκα στο TikTok) και δεν χρειάζεστε άχνες από δεντρολίβανο ή μέντα από τον κήπο ομορφιάς σας για να τις ζωντανέψετε. Λίγα μόνο αρκούν! Απλά βουτήξτε τα σε νερό, αφήστε το μείγμα να κρυώσει και ρίξτε τα σε φόρμα παγωτού για να το κολλήσετε στην κατάψυξη να πλάθει (μας αρέσει). Αυτό εδώτι έχει μικρές εκρήξεις μασάζ για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας). Μου αρέσει να χρησιμοποιώ αυτή τη θεραπεία μία φορά την εβδομάδα, τις Κυριακές, για να ξεκουράζω λίγο το τριχωτό της κεφαλής μου. Αφήνω τα συστατικά στο τριχωτό της κεφαλής μου όσο κοιμάμαι και μετά τα πλένω την επόμενη μέρα.

Rosemary Mint Scalp Bar
δενδρολίβανο
μέντα
Νερό

1. Γεμίζουμε μια κατσαρόλα με νερό, προσθέτουμε τα κλωναράκια δεντρολίβανου και τα φύλλα μέντας και τα αφήνουμε να βράσουν.
2. Σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει πριν το ρίξουμε στα φορμάκια.
3. Παγώστε όλη τη νύχτα.

2. Λάδι σώματος λεβάντας

Η λεβάντα είναι γνωστή για τις ιδιότητες που προκαλούν ζεν, οι οποίες την καθιστούν εξαιρετική προσθήκη σε ένα λάδι σώματος. «Η λεβάντα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της», δήλωσε στο Well+Good η Sara Panton, συνιδρύτρια της μάρκας αιθέριων ελαίων Vitruvi. «Και στην αρωματοθεραπεία, χρησιμοποιείται για ηρεμία και κεντράρισμα».

Όπως έχω διαπιστώσει, η καλλιέργεια λεβάντας από την αρχή μπορεί να είναι μια πρόκληση. Χρειάζεται πολύ ηλιακό φως και πιθανότατα θα τα πάει καλύτερα σε έναν πραγματικό κήπο παρά στο περβάζι μου. Αλλά κατάφερα να μεγαλώσω αρκετά αυτήν την άνοιξη για να φτιάξω μια παρτίδα λαδιού σώματος, αν και την επόμενη φορά πιθανότατα θα αγοράσω ένα καθιερωμένο φυτό.

Για να φτιάξω το λάδι, ακολούθησα την παρακάτω συνταγή – η οποία δεν απαιτεί τίποτα περισσότερο από λεβάντα, ένα λάδι μεταφοράς και ένα βάζο. Επέλεξα το λάδι jojoba ως λάδι μεταφοράς επειδή είναι ενυδατικό και ξέρω ότι λειτουργεί καλά στο δέρμα μου, αλλά τα έλαια καρύδας, τριαντάφυλλου, αμυγδάλου, ελιάς και κάνναβης είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές. Χρησιμοποίησα 10 κομμάτια λεβάντας, τα ανακάτεψα με λάδι στο βαζάκι και το άφησα να «εμποτιστεί» σαν ένα φλιτζάνι τσάι. Έπειτα σούρωσα το μείγμα με τυρί για να φύγουν τα κλωνάρια λεβάντας.

Μου αρέσει να προσθέτω λίγο από αυτό το λάδι στις λοσιόν σώματός μου, καθώς αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιώ λιγότερο προϊόν και προσλαμβάνω περισσότερη θρέψη στο δέρμα μου εκεί που το χρειάζομαι περισσότερο (συνήθως στα πόδια μου, που έχουν έκζεμα όλο το χρόνο και στεγνώνουν γρήγορα).

Λάδι σώματος λεβάντας
λεβάντα
λάδι μεταφοράς της επιλογής σας

1. Γεμίστε χαλαρά ένα βάζο με λεβάντα (είτε ολόκληρα κεφάλια λουλουδιών είτε μόνο τα μπουμπούκια).
2. Γεμίστε το υπόλοιπο βάζο με λάδι μεταφοράς της επιλογής σας.
3. Καλύψτε το βάζο με ένα καπάκι και αφήστε το σε ζεστό, στεγνό μέρος για 2-4 εβδομάδες.
4. Στραγγίστε τα λουλούδια και εφαρμόστε το λάδι παντού για να κλειδώσει η υγρασία στο δέρμα.

3. Σιρόπι βοτάνων με βάλσαμο λεμονιού

Όποιος με ξέρει θα σας πει ότι περηφανεύομαι για τη βραδινή μου ρουτίνα. Απολαμβάνω κάθε βήμα της απογευματινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας μου, χρησιμοποιώ το Phillips SmartSleep Sleep and Wakeup Light ($180) για να κάνω έναν διαλογισμό και μερικές ασκήσεις αναπνοής και πίνω ένα φλιτζάνι τσάι για να ηρεμήσω πριν σβήσω το φως. Ενώ έψαχνα άλλους τρόπους για να μετατρέψω τη ρουτίνα μου σε τελετουργία, βρήκα μια συνταγή για ένα φυτικό σιρόπι με βάλσαμο λεμονιού γνωστό ως βοήθημα ύπνου.

«Βρέθηκε ότι τα εκχυλίσματα λεμονιού βάλσαμου έχουν καταπραϋντική δράση σε ποντίκια και έχουν παρατηρηθεί καταπραϋντικά και αγχολυτικά αποτελέσματα σε ορισμένες δοκιμές σε ανθρώπους», είπε η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Karen Collins, RDN, στο Well+Good. «Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το βάλσαμο λεμονιού σε συνδυασμό με βαλεριάνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αϋπνίας».

Τώρα απλώς προσθέτω μια μεζούρα ή δύο από αυτό στο τσάι μου πριν κοιμηθώ σε μια ξεκούραστη νύχτα.

Σιρόπι βοτάνων με βάλσαμο λεμονιού
2 φλιτζάνια φύλλα βάλσαμου λεμονιού
5 φλιτζάνια νερό
1 1/2 φλιτζάνι μέλι
1. Ξεπλύνετε τα φύλλα του βάλσαμου λεμονιού και αφαιρέστε τα κοτσάνια. Τα τοποθετούμε στον πάτο ενός ταψιού και προσθέτουμε νερό. Βεβαιωθείτε ότι τα φύλλα είναι πλήρως καλυμμένα.
2. Φέρτε το νερό να βράσει σε μέτρια φωτιά.
3. Σκεπάζετε μερικώς το τηγάνι και χαμηλώνετε τη φωτιά. Σιγοβράζουμε τα φύλλα για 30 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
4. Στραγγίζουμε τα φύλλα και μαζεύουμε το νερό των βοτάνων.
5. Ζεστάνετε ξανά μέχρι να μειωθεί το νερό των βοτάνων σε περίπου 3 φλιτζάνια.
6. Αφήστε το νερό των βοτάνων να κρυώσει πριν το ρίξετε πάνω από το μέλι.
7. Ρίξτε σε ένα ποτήρι και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
8. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και δύο εβδομάδες.