RΟι σαγιονάρες Ubber είναι τα τέλεια καλοκαιρινά υποδήματα, όταν το μόνο που κάνετε είναι να περπατάτε στην άμμο μέχρι την πετσέτα θαλάσσης σας. Αλλά αν πρέπει να περπατήσετε, ας πούμε, λίγα λεπτά κάτω από τον πεζόδρομο για να συναντήσετε έναν φίλο κάπου αλλού στην παραλία, μπορεί να βιώσετε μια από τις λιγότερο ευχάριστες καλοκαιρινές εμπειρίες, που είναι να γλιστρούν τα πόδια σας και να γλιστρούν σε λαστιχένια παπούτσια λόγω του ιδρώτα των ποδιών. Διασκέδαση!
Όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, τα πόδια σας μπορούν να παράγουν περισσότερο ιδρώτα το καλοκαίρι, οδηγώντας σε δυνητικά άβολες και δύσοσμες εμπειρίες, λέει η ποδίατρος Jacqueline Sutera, DPM.
«Όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία, ανεβαίνει και η θερμοκρασία του σώματός μας και μετά ιδρώνουμε για να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία μας», λέει ο Δρ. σουτέρα «Ο ιδρώτας είναι φυσιολογικός και φυσικός, αλλά όταν είναι υπερβολικός και προκαλεί δυσωδία, οι άνθρωποι γίνονται πολύ αναστατωμένοι».
Εκτός από την αύξηση της παραγωγής ιδρώτα, ουσίες όπως το καουτσούκ που μπορεί να φοράτε πιο συχνά το καλοκαίρι δεν απορροφούν τον ιδρώτα. Έτσι θα μπορούσατε να χαζεύετε σε μια λίμνη του δικού σας ιδρώτα. (Επαγγελματική συμβουλή: Επιλέξτε μια σαγιονάρα ή σανδάλι με ανάγλυφο πάτο, που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μην γλιστρήσει το πόδι σας επειδή παρέχει υποστήριξη», λέει η Δρ. Sutera. Ως εκπρόσωπος της Vionic, προτείνει το σανδάλι Tide II Post Toe της Vionic.)
Αν νομίζετε ότι η εφίδρωση από τα πόδια σας είναι πρόβλημα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Πρώτον, ορισμένα προβλήματα ιδρώτα και οσμής απαιτούν ιατρική φροντίδα, όπως μια οσμή που προκαλείται από μια μόλυνση. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα δύσοσμο τον τελευταίο καιρό, ίσως να θέλετε να επισκεφθείτε τον ποδίατρό σας για να το αποκλείσετε.
Ωστόσο, αν σας ενοχλεί ο τακτικός ιδρώτας, σκεφτείτε να αντικαταστήσετε τα παλιά σας παπούτσια με καινούργια, καθώς τα φθαρμένα παπούτσια μπορούν να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για τα βακτήρια που στην πραγματικότητα προκαλούν δυσοσμία στα πόδια.
«Η μυρωδιά των ποδιών είναι κοινή γιατί όταν το πόδι σας ιδρώνει, ας πούμε με ένα αθλητικό παπούτσια, απορροφά τον ιδρώτα και στη συνέχεια τα βακτήρια αρχίζουν να τρέφονται με τον ιδρώτα», λέει ο Δρ. σουτέρα “[Odor] είναι στην πραγματικότητα ένα υποπροϊόν βακτηρίων.» Τα παλιά παπούτσια γεμάτα βακτήρια μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα των ιδρωμένων ποδιών.
Εάν έχετε κάνει απολογισμό της ντουλάπας σας και τα πόδια σας εξακολουθούν να είναι εργοστάσια ιδρώτα, ο Dr. Το Sutera είναι στην πραγματικότητα μια φυσική θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας στο σπίτι – με αρκετά φακελάκια τσαγιού.
Πώς να σταματήσετε τα ιδρωμένα πόδια με μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι περιέχει μια ουσία που ονομάζεται ταννικό οξύ που μπορεί να επηρεάσει τους ιδρωτοποιούς αδένες και να μειώσει τη δραστηριότητά τους.
«Είναι κάπως σαν ένα φυσικό αντιιδρωτικό», λέει ο Δρ. σουτέρα “Οι τανίνες προκαλούν προσωρινή συρρίκνωση των αγωγών του ιδρώτα, ώστε να μην παράγεται και να αποβάλλεται τόσο πολύ, και αυτό βοηθά επίσης στην ενόχληση της οσμής.”
Δεν θα βρείτε ταννικό οξύ στο φυτικό ή πράσινο τσάι. Πρέπει να είναι το δυνατό μαύρο υλικό. και ο δρ Η Sutera επισημαίνει ότι απαιτείται υψηλή συγκέντρωση του τσαγιού στο νερό για να είναι αποτελεσματικό.
«Πρέπει να το παρασκευάζετε με τρόπο τόσο σκούρο και τόσο δυνατό που είναι σαν να μην είναι τίποτα που θα πίνετε ποτέ», λέει ο Δρ. σουτέρα «Δεν ξέρω αν υπάρχει ακριβής συνταγή, αλλά ας πούμε ότι θέλετε να το κάνετε τουλάχιστον πέντε φορές πιο δυνατό από ό,τι θα πίνετε συνήθως».
Δρ Η Sutera συνιστά την παρασκευή μιας μεγάλης παρτίδας του σούπερ σκούρου τσαγιού. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε μια μικρή ποσότητα σε μια μπανιέρα ή λεκάνη και να αφήσετε τα πόδια σας να μουλιάσουν σε αυτήν για περίπου 10 λεπτά τη νύχτα. Δεν χρειάζεται να καλύπτουν ολόκληρο το πόδι. Το τσάι πρέπει να καλύπτει μόνο τα πέλματα των ποδιών, καθώς εκεί βρίσκονται οι ιδρωτοποιοί αδένες.
Τα αποτελέσματα δεν θα είναι ορατά αμέσως. Δρ Η Sutera λέει ότι χρειάζονται μερικές ημέρες για να λειτουργήσει η σπιτική θεραπεία. Και είναι επίσης μια βραχυπρόθεσμη λύση: μόλις σταματήσετε το κανονικό μούλιασμα, οι αδένες ξαναρχίζουν την κανονική τους δραστηριότητα. Αλλά πιστεύει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό και μέρος ενός ευρύτερου τελετουργικού περιποίησης των ποδιών. Από τις δικές της εμπειρίες με το ποδόλουτρο με μαύρο τσάι, είναι σαφές ότι το τσάι λειτουργεί και ως απολεπιστικό. Γιατί λοιπόν να μην προσθέσετε μερικά αιθέρια έλαια και να ολοκληρώσετε τη ρουτίνα με μια πολυτελή ενυδατική κρέμα; Δρ Η Sutera συνιστά ένα “με γαλακτικό οξύ, το οποίο βοηθά στην απολέπιση και την απαλότητα του δέρματος που έχει κάλους”.
«Ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι, οι άνθρωποι προσέχουν πολύ τα πόδια τους», λέει ο Δρ. σουτέρα «Χρησιμοποιήστε την ορμή της αυτοφροντίδας εδώ».
Οι συντάκτες μας επιλέγουν μόνοι τους αυτά τα προϊόντα. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, η Well+Good ενδέχεται να λάβει προμήθεια.