ΕγώΕάν τα μάτια είναι το παράθυρο στην ψυχή, απλά κοιτάξτε λίγο πιο μακριά στο πρόσωπο για να αποκτήσετε πρόσβαση στην υγεία σας.
«Το στόμα είναι η πύλη προς το σώμα σας», λέει ο Kevin Postol, DDS, εκλεγμένος πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οδοντιατρικής Ιατρικής Ύπνου. «Η στοματική υγεία είναι συχνά πρόδρομος για άλλα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας. Ένα υγιές στόμα έχει πολλές άλλες συνέπειες για ένα υγιές σώμα».
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας στη συνολική υγεία σας; τις συνήθειες ύπνου σας. Ένας καλός βραδινός ύπνος ρυθμίζει τη διάθεσή σας, μειώνει το στρες και αναγεννά τους μύες σας, ενώ η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και σοβαρές παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις. Με κάτι τόσο στενά συνδεδεμένο με τη γενική μας υγεία, είναι λογικό ότι ο ύπνος εμφανίζεται επίσης σε αυτήν την «πύλη» προς το σώμα μας – το στόμα μας.
Στην πραγματικότητα, ο ύπνος και η στοματική υγεία συνδέονται άμεσα. Και ο οδοντίατρός σας είναι στην πρώτη σειρά και ξέρει πώς μπορεί να επηρεάσει ο ένας τον άλλον.
Δρ Η Postol ψάχνει στο στόμα ενός ασθενούς για ενδείξεις που θα μπορούσαν να υποδεικνύουν προβλήματα ύπνου. Μια μικρότερη μαλακή παλέτα και καμάρα και μια γλώσσα με χτενισμένες άκρες μπορεί να σημαίνει ότι η ανατομία σας σας προδιαθέτει για ένα πρόβλημα όπως η άπνοια ύπνου. Σε αυτήν την περίπτωση, η γλώσσα σας μπορεί να μην έχει τον χώρο για να ακουμπήσει στην κορυφή του στόματός σας όπως θα έπρεπε (επομένως οι χτενισμένες άκρες δεν πιέζουν τα δόντια σας), γεγονός που μπορεί να την κάνει να πέσει ξανά στο στόμα σας και να διαταράξει την αναπνοή σας τη νύχτα.
Το τρίξιμο των κάτω μπροστινών δοντιών μπορεί επίσης να σημαίνει ότι μετακινείτε τη γνάθο σας για να αντισταθμίσετε τις δυσκολίες στην αναπνοή, ενώ το τρίξιμο των πίσω δοντιών (το τρίξιμο ονομάζεται βρουξισμός) μπορεί να σημαίνει ότι το άγχος και η ένταση επηρεάζουν την υγεία σας.
«Μερικοί άνθρωποι δεν κοιμούνται όλη τη νύχτα επειδή μπορεί να έχουν φλεγμονή στο σώμα τους ή άγχος στη ζωή τους εκείνη τη στιγμή», λέει ο Δρ. Postol. «Οι άνθρωποι αρχίζουν να σφίγγουν τα δόντια τους και στη συνέχεια συχνά ξυπνούν τρίζοντας τα δόντια τους».
Η ξηροστομία μπορεί επίσης να υποδηλώνει ότι αναπνέετε ή ροχαλίζετε από το στόμα, σημάδι δυσκολίας στον ύπνο. Η ασθένεια των ούλων ή η φθορά των δοντιών μπορεί να υποδηλώνουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί επίσης να είναι σημάδι ότι δεν κοιμάστε αρκετά.
“[These signs] «Αυτό μπορεί να είναι μια μικρή κλήση αφύπνισης που μπορεί να χρειαστεί να συζητήσετε με τον ασθενή», λέει ο Δρ. Postol. “Καλόν ύπνο? ροχαλίζουν Έχετε κάποια προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να γνωστοποιηθούν στην αντίληψή μας που μπορεί να σχετίζονται με το γεγονός ότι μπορεί να έχετε προβλήματα με τον ύπνο;»
Δρ Η Postol βλέπει τους οδοντιάτρους ως πιθανή πρώτη γραμμή άμυνας για τον εντοπισμό προβλημάτων ύπνου. «Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι άνθρωποι επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά από τον οικογενειακό τους γιατρό», λέει ο Δρ. Postol. Εάν επισκέπτεστε τον οδοντίατρό μας κάθε δύο χρόνια, μπορείτε να φροντίζετε προληπτικά την υγεία των δοντιών σας αλλά και την υγεία του ύπνου σας – υποθέτοντας ότι πηγαίνετε πραγματικά στον οδοντίατρο.