Αλλά τώρα έχετε περισσότερες επιλογές μουσικής εάν αναζητάτε έναν οδηγό για την εκτέλεση της διαδικασίας που σώζει ζωές: Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) πρόσθεσε πρόσφατα πολλά νέα τραγούδια στην υπάρχουσα λίστα τραγουδιών που λειτουργούν καλά ως οδηγοί για να εκτελέσετε μια ζωή -διαδικασία εξοικονόμησης Οι θωρακικές συμπιέσεις σε ένα ατύχημα είναι κατάλληλες για καρδιακή ανακοπή.
Τι επιλογές έχετε λοιπόν πέρα από το παλιό κλασικό; Οι νέες προσθήκες στο ρόστερ περιλαμβάνουν τραγούδια των Beyoncé (“I’m That Girl”, “Energy”), Taylor Swift (“Enchanted”, “Sparks Fly”), Dua Lipa (“Dance the Night”) και ABBA (” “Dancing Queen”), αν ένα από αυτά σας ταιριάζει πιο γρήγορα.
Αυτά τα τραγούδια χρησιμεύουν ως σημαντικοί μετρονόμοι όταν δίνουν σε κάποιον μια πρακτική ΚΑΡΠΑ, μια σειρά από γρήγορες και γρήγορες θωρακικές συμπιέσεις για να ανακινήσει η καρδιά ξανά από στάση που μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), μεταξύ 60 και 80 τοις εκατό των περισσότερων από 356.000 ανθρώπων που υποφέρουν από καρδιακή ανακοπή εκτός νοσοκομείου πεθαίνουν — αλλά οι γιατροί λένε ότι η εκτέλεση ΚΑΡΠΑ μπορεί να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει τις πιθανότητες επιβίωσης.
Όταν πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την ΚΑΡΠΑ, μπορεί να σκέφτονται μόνο την ανάνηψη από στόμα σε στόμα. «Η ΚΑΡΠΑ μόνο για τα χέρια είναι διαφορετική», λέει ο Evan P. Kransdorf, MD, PhD, Αναπληρωτής Διευθυντής Έρευνας και Εκπαίδευσης Μεταμοσχεύσεων Καρδιάς στο Ινστιτούτο Καρδιάς Smidt στο Cedars-Sinai. “Με τη συμβατική ΚΑΡΠΑ, ο διασώστης διακόπτει για λίγο τις θωρακικές συμπιέσεις για να επιτρέψει τις αναπνοές, αλλά με την ΚΑΡΠΑ μόνο στο χέρι, δεν παρέχονται αναπνοές.”
Το AHA συνιστά στους απλούς ανθρώπους —δηλαδή, σε οποιονδήποτε δεν εργάζεται στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης — να μάθουν CPR μόνο με το χέρι για να σώσουν ζωές. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι περαστικοί είναι πιο πιθανό να επέμβουν πραγματικά όταν δεν απαιτείται να κάνουν ανάνηψη από στόμα σε στόμα. Και η έρευνα δείχνει επίσης ότι η έκδοση μόνο με το χέρι είναι εξίσου αποτελεσματική με την παραδοσιακή ΚΑΡΠΑ όταν εκτελείται μέσα στα πρώτα λεπτά μετά από μια καρδιακή ανακοπή – συνήθως έχουμε ήδη αρκετό οξυγόνο στο σώμα μας για να επιβιώσουμε για λίγα λεπτά, αλλά αυτό που χρειαζόμαστε είναι για να κρατήσει το αίμα σε κίνηση.
Ο σωτήριος ρόλος της ΚΑΡΠΑ μόνο με τα χέρια
Η καρδιακή ανακοπή συμβαίνει όταν η καρδιά σταματά να αντλεί εντελώς, στερώντας τα όργανα (συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου) από το οξυγόνο και το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αίμα που χρειάζονται για να λειτουργήσουν, με αποτέλεσμα μια κατάσταση απειλητική για τη ζωή.
«Λειτουργούν σαν μια εξωτερική καρδιά επειδή μεταφέρουν όλο το ζωτικό, οξυγονωμένο αίμα στα ζωτικά όργανα.» – Comilla Sasson, MD, PhD
Οι θωρακικές συμπιέσεις προσπαθούν να φέρουν το αίμα εκεί που χρειάζεται μέχρι να φτάσουν οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. «Λειτουργούν σαν μια εξωτερική καρδιά επειδή διοχετεύουν όλο αυτό το ζωτικό, οξυγονωμένο αίμα στα ζωτικά όργανα, οπότε αυτό κάνει ο εγκέφαλος αυτού του ατόμου εάν η καρδιά επανεκκινηθεί από έναν αυτόματο εξωτερικό απινιδωτή (AED) ή ένα φάρμακο που το είχε. «Έτσι αρκετή ροή αίματος [they] δεν θα προκαλέσει μόνιμη βλάβη», δήλωσε η Comilla Sasson, MD, PhD, γιατρός επειγόντων περιστατικών στο Colorado Permanente Medical Group και αντιπρόεδρος επιστήμης και καινοτομίας για επείγουσα καρδιαγγειακή περίθαλψη στην American Heart Association.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να διατηρείς τον ρυθμό
Το παράθυρο στο οποίο μπορεί να βοηθήσει η ΚΑΡΠΑ είναι κρίσιμο και σύντομο—όσο περισσότερο ο εγκέφαλος μένει χωρίς αίμα και οξυγόνο, τόσο μεγαλύτερη είναι η βλάβη. Επομένως, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε αμέσως τις θωρακικές συμπιέσεις. Τι ρόλους μπορούν να παίξουν η Taylor Swift, η Beyoncé και η Dua Lipa; Οι συμπιέσεις πρέπει να είναι τόσο γρήγορες όσο και αρκετά βαθιές ώστε να διεγείρουν τη ροή του αίματος και τα τραγούδια στη λίστα AHA θεωρούνται όλα καλοί οδηγοί για τον βέλτιστο ρυθμό για ΚΑΡΠΑ: μεταξύ 100 και 120 bpm.
«Είναι τόσο το πόσο γρήγορα κινείται το αίμα προς τα υπόλοιπα ζωτικά όργανα όσο και το πόσο βαθιά πρέπει να πιέσετε για να έχετε αυτή τη ροή αίματος», λέει ο Δρ. sasso Οι συμπιέσεις που είναι μεταξύ 100 και 120 bpm χτυπούν αυτό το γλυκό σημείο—είτε εκτελείτε CPR σε ενήλικα, παιδί ή βρέφος—και το βουητό ενός τραγουδιού στο σωστό ρυθμό είναι ένας εύκολος τρόπος για να παρακολουθείτε και να βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σωστά.
Πώς να κάνετε ΚΑΡΠΑ χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια σας
σύμφωνα με τον δρ Sason και Dr. Kransdorf, η εκτέλεση CPR μόνο με το χέρι απαιτεί μόνο δύο βήματα:
1. Καλέστε το 911
2. Πιέστε σταθερά και γρήγορα το στήθος μέχρι να φτάσει η βοήθεια
Όταν δίνετε ΚΑΡΠΑ σε ενήλικα ή παιδί, βεβαιωθείτε ότι πιέζετε τουλάχιστον 2 ίντσες στο στήθος με κάθε ώθηση, λέει ο Δρ. Sasson, και σε βρέφη με βάθος τουλάχιστον 1,5 ίντσας.
Στην ιδανική περίπτωση, συνεχίστε μέχρι να ανταποκριθεί το άτομο (“Αν σας σπρώξει τα χέρια μακριά, αυτό είναι καλό σημάδι”, λέει ο Δρ Sasson). Μην σταματήσετε μέχρι να φτάσει βοήθεια ή να σας πουν να το κάνετε ή το άτομο να ανταποκριθεί. Συνεχίστε μέχρι να μπορέσει το άτομο να αναπνεύσει ξανά μόνο του, λέει ο Δρ. Sason; Εάν είστε πολύ κουρασμένοι για να διατηρήσετε τον ρυθμό και δεν είστε μόνοι, προτείνει να ανταλλάξετε με κάποιον άλλον που μπορεί να διατηρήσει τον ρυθμό που χρειάζεται. Επίσης, να παίρνουν εναλλάξ όταν κουράζονται.
Μάθετε πότε να κάνετε ΚΑΡΠΑ χεριών
Στην πραγματικότητα αναγνωρίζουν Αν Είναι σημαντικό να έχει συμβεί καρδιακή ανακοπή, ώστε να είναι σαφές πότε χρειάζεται ΚΑΡΠΑ. «Μας αρέσει να λέμε ότι η επί τόπου καρδιακή ανακοπή είναι πραγματικά νίκη ή ήττα», λέει ο Δρ. sasso «Το πιο σημαντικό είναι απλώς να αναγνωρίσουμε ότι η καρδιά κάποιου έχει σταματήσει και έχει υποστεί καρδιακή ανακοπή. Οι καθυστερήσεις στον εντοπισμό είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις μας για να κάνουμε τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα που γνωρίζουμε ότι μπορούν να σώσουν μια ζωή στα πρώτα 10 έως 15 λεπτά».
Σύμφωνα με το CDC, τα συμπτώματα της καρδιακής ανακοπής περιλαμβάνουν: απουσία αναπνοής, χωρίς σφυγμό, ξαφνική κατάρρευση και απώλεια συνείδησης. Πριν συμβούν όλα αυτά, κάποιος μπορεί να παρουσιάσει δυσφορία στο στήθος ή να αισθανθεί ιδιαίτερα αδύναμος, να έχει αίσθημα παλμών ή δύσπνοια. Όταν όλα αυτά πάνε στραβά, ήρθε η ώρα να καλέσετε το 911 και να ξεκινήσετε.
Από την άλλη, κάποιος που παθαίνει έμφραγμα δεν χρειάζεται ανάνηψη αλλά πρέπει οπωσδήποτε να πάει σε νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό. Οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν όταν το αίμα δεν μπορεί να ρέει μέσα από την καρδιά, αντί να σταματήσει η καρδιά εντελώς, λέει ο Δρ. sasso Ένα άτομο που έχει έμφραγμα μπορεί ακόμα να είναι ξύπνιο και να μιλάει, αλλά κάποιος σε καρδιακή ανακοπή δεν μπορεί. «Δεν πρέπει να κάνετε CPR εάν εξακολουθούν να ανταποκρίνονται, αλλά εάν ξαφνικά καταρρέουν και δεν ανταποκρίνονται, δεν αναπνέουν ή η αναπνοή τους είναι πολύ αναποτελεσματική, θα πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε», λέει.
4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την ΚΑΡΠΑ μόνο με το χέρι
1. Είναι καλύτερα να μην το κάνεις τέλεια παρά να μην το κάνεις καθόλου
Φυσικά, το να χρειάζεται πραγματικά να κάνετε ΚΑΡΠΑ μπορεί να είναι εξαιρετικά συναισθηματικό, αγχωτικό και τρομακτικό – αλλά τόσο ο Dr. Kransdorf και ο Dr. Ο Sasson λέει ότι είναι σημαντικό να προσπαθείς, ακόμα κι αν δεν το κάνεις τέλεια. Το να προσπαθείς να φτάσεις καθόλου αίμα στην καρδιά είναι καλύτερο από το καθόλου. Παρακολουθώντας την εκπαίδευση CPR, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε εάν ποτέ χρειαστεί. Η AHA και ο Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός διαθέτουν εργαλεία για την εύρεση εκπαίδευσης, καθώς και πληθώρα διαδικτυακών πόρων.
2. Οι καρδιακές ανακοπές είναι πιο συχνές στο σπίτι
Εάν φαντάζεστε ότι εκτελείτε CPR σε κάποιον, φανταστείτε ότι συμβαίνει ενώ βρίσκεστε εν κινήσει. Στην πραγματικότητα, εννέα στις δέκα καρδιακές ανακοπές συμβαίνουν στο σπίτι. Αυτό το γεγονός υπογραμμίζει την ανάγκη να μάθουμε πώς να εκτελούμε σωστά την ΚΑΡΠΑ. «Η ζωή που είναι πιθανό να σώσεις θα είναι κάποιος που αγαπάς», λέει ο Δρ. sasso Για αυτόν τον λόγο, το να έχετε έναν απινιδωτή στο σπίτι (και να μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά) μπορεί να είναι χρήσιμο.
3. Μη φοβάστε να πιέσετε δυνατά
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να φοβούνται μήπως ραγίσουν ή σπάσουν το στέρνο ή τα πλευρά του ατόμου που προσπαθούν να σώσουν. Όσο ενοχλητική κι αν είναι η ιδέα να πληγώσεις κάποιον, ο Δρ. Kransdorf και ο Dr. Ο Sasson σημείωσε ότι είναι σημαντικό οι θωρακικές συμπιέσεις να είναι αρκετά βαθιές και σταθερές ώστε ο αέρας να ρέει πραγματικά, κάτι που απαιτεί τη χρήση του σωματικού σας βάρους για ώθηση. Θυμηθείτε ότι το άτομο που κάνει CPR είναι ήδη σε κακή κατάσταση και μόνο η δράση μπορεί να σας σώσει. «Τα πλευρά μπορούν να επουλωθούν, αλλά αν η καρδιά κάποιου σταματήσει και δεν ξεκινήσει ποτέ, δεν έχετε την ευκαιρία να τον βοηθήσετε», λέει ο Δρ. sasso
4. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να κάνουν CPR μόνο με τα χέρια σε γυναίκες – μην ανησυχείτε
Από φέτος, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Δυστυχώς, οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν ΚΑΡΠΑ από παρευρισκόμενους σε σχέση με τους άνδρες. Δρ Ο Sasson λέει ότι μπορεί να οφείλεται στον φόβο να πληγώσει κάποιον ή να κατηγορηθεί ότι έκανε κάτι ακατάλληλο. Για λόγους σαφήνειας, η ΚΑΡΠΑ θα πρέπει να εκτελείται σύμφωνα με τις οδηγίες του AHA στα ρούχα, εφόσον δεν είναι πολύ ογκώδη για να παρεμποδίζει τις συμπιέσεις. (Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε AED, το στήθος πρέπει να είναι ελεύθερο.)
Την επόμενη φορά που θα ακούσετε ένα από αυτά τα ποπ τραγούδια, φροντίστε να εξασκηθείτε και σε μερικές κινήσεις CPR — η συνεδρία σας θα μπορούσε να σας προετοιμάσει για να σώσετε μια ζωή.