Βότανα για τη συναισθηματική θεραπεία | Λοιπόν + Καλό

Η φύση είναι μια θεραπευτική δύναμη που μπορεί να ενισχύσει την ψυχολογική μας ευεξία και να θρέψει την πνευματική μας πλευρά. Για το σκοπό αυτό, η Ally Sands, πιστοποιημένη βοτανολόγος και αυτοαποκαλούμενη Πράσινη Μάγισσα (μια μάγισσα που εστιάζει στη γη, τα λουλούδια, τα βότανα και τα φυτά), λέει ότι αξίζει να καλλιεργήσετε ή/και να αγοράσετε μια σειρά από βότανα για συναισθηματική θεραπεία και στη συνέχεια να τα ενσωματώσετε σε μυστικιστικές πρακτικές αυτοφροντίδας. Και αν αναλογιστείτε ότι είναι έτσι τα τελευταία χρόνια πολύμπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε ποια φυσικά οφέλη μπορείτε να έχετε από αυτές τις πρακτικές που βασίζονται σε βότανα.

«Ακόμη και αν δεν έχετε μεγάλο χώρο να αφιερώσετε, μπορείτε εύκολα να καλλιεργήσετε μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα σε ένα περβάζι, μπαλκόνι, βεράντα ή ακόμα και στην κουζίνα σας», λέει ο Sands, συγγραφέας του Plant Magic for the Novice Witch: A Herbalist’s Guide to Healing, Protecting, and Manifesting. «Το καλύτερο πράγμα σχετικά με τη χρήση βοτάνων για μαγικούς σκοπούς είναι ότι πολλά βότανα αλληλοεπικαλύπτονται, επιτρέποντάς σας να τα χρησιμοποιήσετε για μια ποικιλία διαφορετικών εφέ. Η λεβάντα, για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τελετουργίες αγάπης, θεραπείας, προστασίας και εξαγνισμού».

Σε αποξηραμένη ή φρέσκια μορφή, παρακάτω, η Sands και η ολιστική θεραπευτή Maura Farragher μοιράζονται μερικά απαραίτητα βότανα για συναισθηματική θεραπεία και πώς να τα χρησιμοποιήσετε σε μια ποικιλία ηρεμιστικών τελετουργιών. Είτε θέλετε να κάνετε μόνοι σας, είτε να απολαύσετε τα βότανα στην κουζίνα σας είτε να κατευθυνθείτε στο κατάστημα για να αγοράσετε ένα προϊόν αυτοπεριποίησης με βότανα από το κατάστημα, θα βρείτε πολλούς τρόπους παρακάτω για να το κάνετε αυτό.

Ποια είναι τα καλύτερα βότανα για συναισθηματική θεραπεία;

Είτε νιώθετε ότι περνάτε μια συναισθηματική κρίση είτε υποφέρετε από έντονο πόνο στην καρδιά, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποια βότανα που τονώνουν τη διάθεση να απευθυνθείτε.

δενδρολίβανο

Το δεντρολίβανο είναι ένα εξαιρετικό πολυετές βότανο για όλες τις χρήσεις και η Sands συνιστά κάθε μάγισσα να το έχει στον κήπο της. Ενώ το άρωμα μπορεί να τονώσει τη μνήμη Και Για να φτιάξετε μια πραγματικά υπέροχη focaccia, το βότανο προσφέρει άλλα συναισθηματικά θεραπευτικά οφέλη. «Το δεντρολίβανο χρησιμοποιείται κυρίως για προστασία και εξαγνισμό, αλλά και για αγάπη, θεραπεία και γυναικεία δύναμη», λέει ο Sands.

βάλσαμο λεμονιού

Παρόμοιο με το χαμομήλι, το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα άλλο ηρεμιστικό συναισθηματικό θεραπευτικό βότανο.

Ποια είναι τα καλύτερα βότανα για το άγχος και την κούραση;

Κουρασμένος από, ΈτσιΝιώθετε κουρασμένοι και καταβεβλημένοι; Η επιλογή των σωστών βοτάνων μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση τόσο του σώματος όσο και του πνεύματος.

χαμομήλι

Το να φυτεύεις χαμομήλι στον κήπο σου είναι σχεδόν σαν να περιμένεις ο κοντινότερος έμπιστος σου στο παράθυρό σου (ή πιο συγκεκριμένα, στον κήπο του περβάζι σου). «Το χαμομήλι είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για φιλία, τύχη, χρήματα και θεραπεία», λέει ο Sands. «Είναι επίσης εξαιρετικό για χαλάρωση και ηρεμία των πιεσμένων νεύρων».

Panax ginseng

Σύμφωνα με τον Farragher, έναν μεσαίο, μετασχηματιστικό συμπληρωματικό θεραπευτή και ιδρυτή της Enigma Wellness Clinic, το Panax ginseng βοηθά στην ενίσχυση της ενέργειας qi σε όλα τα όργανα του σώματος. «Ηρεμεί επίσης το μυαλό, ειδικά την αιθέρια και σωματική ψυχή, βοηθά να σταματήσουν οι αγχώδεις ταχυπαλμίες και ανοίγει την καρδιά και ενισχύει την αποφασιστικότητα όταν χρειάζεται – επομένως είναι μια εξαιρετική λύση», εξηγεί.

• Πως να το χρησιμοποιήσεις: Γενικά, το Panax ginseng λαμβάνεται από το στόμα, είτε ως τσάι είτε σε στερεή μορφή.
• Θέλετε κάποια αυτο-φροντίδα εμπλουτισμένη με Panax ginseng; Αν και το Panax ginseng δεν βρίσκεται συνήθως σε συνταγές ή προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, μπορείτε να αγοράσετε το συμπλήρωμα Ting Energy + Metabolism Non-Stim With Ginseng της Moon Juice, το οποίο έχει σχεδιαστεί με το βότανο και αγαπήθηκε από περισσότερους από 2.000 αγοραστές Sephora.

ΥΓ: Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα καμένοι, ο Farragher λέει ότι το Σιβηρικό τζίνσενγκ είναι μια άλλη παραλλαγή που πρέπει να θυμάστε, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης.

Ποια είναι τα καλύτερα βότανα για σωματική θεραπεία;

Όταν το σώμα και το μυαλό είναι σωματικά άβολα, ένα βότανο είναι η θεραπεία εκλογής.

μέντα

Η φρέσκια αρωματική, μέντα μπορεί να προσφέρει ενθουσιασμό όταν η διάθεσή σας είναι εξαιρετικά χαμηλή. «Η μέντα είναι ένα αναζωογονητικό, ενεργητικό βότανο που διεγείρει μαγικά τη σωματική θεραπεία», λέει ο Sands.

• Πως να το χρησιμοποιήσεις: «Μπορείτε να το τρίψετε φυσικά στο σώμα σας για να αποστραγγίσετε την αρνητική ενέργεια ή την ασθένεια, να το κάνετε σε μια δέσμη βοτάνων, να προσθέσετε μερικές χούφτες σε ένα θεραπευτικό λουτρό ή να το στεγνώσετε και να το προσθέσετε σε κεριά, φακελάκια και σκόνες».
• Σας αρέσει να μαγειρεύετε; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για το Peppermint Brittle.
• Θέλετε λίγη αυτο-φροντίδα με μέντα; Δοκιμάστε το The Body Shop Cooling Peppermint Foot Lotion.

Ποιο βότανο βοηθά στα τραύματα;

Κατά την επεξεργασία ενός τραύματος, είναι σημαντικό να δίνετε στο σώμα και στο μυαλό σας την καταπραϋντική, στοργική ώθηση που χρειάζονται. Ένα βότανο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

τριαντάφυλλα

Στη βοτανοθεραπεία, λέει ο Sands, τα τριαντάφυλλα πιστεύεται ότι βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και θεραπεύουν το κέντρο της καρδιάς. «Μπορείτε να φτιάξετε ένα βάμμα από τριαντάφυλλα για να θεραπεύσετε οποιοδήποτε τραύμα ή νευρική ενέργεια», λέει ο Sands.

• Πως να το χρησιμοποιήσεις: «Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα πέταλα σε ένα λουτρό αγάπης, να τα αποστάξετε σε ροδόνερο, να φτιάξετε ένα θυμίαμα που προσελκύει την αγάπη ή να τα χρησιμοποιήσετε για συμπόνια και αγάπη για τον εαυτό σας».
• Σας αρέσει να μαγειρεύετε; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για μαρμελάδα τριαντάφυλλο.
• Θέλετε λίγη αυτοφροντίδα με τριαντάφυλλο; Δοκιμάστε το Korres Wild Rose Brightening Absolute Oil.

Ποια βότανα χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό;

Ίσως ο εγκέφαλός σας να αισθάνεται βαλτωμένος από αρνητικές σκέψεις ή το περιβάλλον σας να μπερδεύεται από κακές δονήσεις. Σε κάθε περίπτωση, τα βότανα καθαρισμού μπορούν να βοηθήσουν.

φασκόμηλο κήπου

Ίσως γνωρίζετε τα οφέλη του φασκόμηλου, αφού το είχατε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν για να διώξετε την αρνητική ενέργεια που αφήνουν πίσω οι άθλιοι καναπέδες και οι ακόμη πιο ενοχλητικοί πρώην. Αυτό είναι υπέροχο, αλλά φροντίστε να ελέγξετε και τα γεγονότα Οπου Παίρνεις το σοφό σου και τι σοφό παίρνεις.

“Εάν χρησιμοποιείτε φασκόμηλο σε τελετουργίες, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κοινό φασκόμηλο κήπου”, λέει ο Sands. «Το λευκό φασκόμηλο είναι ένα φυτό υπό εξαφάνιση που συλλέγεται υπερβολικά στη φύση. Έτσι, ακόμα κι αν ζείτε σε περιοχή όπου φύεται, δεν συνιστώ να το φάτε καθώς υπάρχουν δεκάδες ποικιλίες φασκόμηλου που μπορούν να αντικατασταθούν. Αντικαταστήστε το φασκόμηλο κουζίνας για οποιαδήποτε εργασία καθαρισμού για την οποία χρησιμοποιείτε συνήθως λευκό φασκόμηλο.»

Επιπλέον, το λευκό φασκόμηλο χρησιμοποιείται παραδοσιακά στο τελετουργικό θυμιάματος των ιθαγενών, και όσοι δεν ανήκουν στην κοινότητα των ιθαγενών της Αμερικής που ασπάζονται το τελετουργικό του λευκού φασκόμηλου το ασπάζονται πολιτιστικά.

λεβάντα

Η λεβάντα έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες και της βοήθειας σας για ύπνο, και η ευελιξία της επεκτείνεται και στα μυστικιστικά ξόρκια. Για παράδειγμα, ο Sands χρησιμοποιεί τη λεβάντα για να καθαρίσει το σπίτι από την αρνητική ενέργεια και ως φάρο αγάπης. «Η λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε λάδια αγάπης, σκόνες, αλλά και σε τελετουργικά λουτρά», λέει.

Κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου

Αν και καθένα από αυτά τα βότανα έχει θεραπευτικές ιδιότητες, ο Farragher επισημαίνει ότι στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, ένα μόνο βότανο δεν είναι ποτέ αρκετά. «Η κινεζική βοτανοθεραπεία συνιστά πάντα μια συνταγή ή μια ομάδα βοτάνων που αναμειγνύονται για την αποκατάσταση της ισορροπίας, τη θρέψη και την εξάλειψη της θερμότητας (φλεγμονή)», λέει. Έτσι, την επόμενη φορά που θα σκεφτείτε να προσθέσετε ένα φαρμακευτικό βότανο στην καθημερινότητά σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά για τα καλύτερα αποτελέσματα. Και να θυμάστε: Τα περισσότερα βότανα έχουν περισσότερες από μία χρήσεις, λέει ο Farragher. Ενώ τα βότανα που επιλέγετε μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τη γενική συναισθηματική θεραπεία, μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε το άγχος, να ξεπεράσετε το τραύμα και να ζήσετε πιο ευτυχισμένες ζωές.

Φυσικά, εάν θέλετε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, μπορείτε να συνδυάσετε τη θεραπεία με βότανα με τον βελονισμό, σύμφωνα με τον Farragher. «Η ενεργειακή θεραπεία μπορεί να έχει βαθιά αποτελέσματα και παράγει εξαιρετικά αποτελέσματα όταν λαμβάνεται καθημερινά με φυτικά φάρμακα και μέσα σε ένα ρεαλιστικό χρονικό πλαίσιο», λέει.